Что нужно сделать, чтобы стать счастливее?

Жить надо в удовольствие. Еще даже великий Джон Леннон сказал: "Время проведенное с удовольствием никак не может считаться зря потраченным.". Но некоторые могут сказать "Надо работать", "Сначала работать, а все радости потом". А мы вот скажем так: "Счастливый человек находит счастье и в работе тоже". В этой статье мы собрали несколько отличных способов, как можно получать реальное удовольствие от жизни. О некоторых из них вы, возможно, знаете. А о некоторых вы, наверняка, даже не догадывались. Тем не менее, каждому из нас следует хотя бы раз в жизни попробовать все эти вещи. Будет интересно. Рекомендуем дочитать статью до конца.

Итак,

1. Задайте себе вопрос: "В чем для меня заключается счастье?". По сути наше счастье состоит из трех главных составляющих: удовольствие, вовлеченность, чувство осмысленности. Удовольствие - с этим все понятно. Вовлеченность - это, когда вы готовы посвящать делу все свое время, приходите с работы с мыслью "Сейчас буду заниматься своим любимым делом!". Чувство осмысленности - смысл жизни; ради чего это все нужно, в своем деле вы находите "себя".

2. Просыпайтесь рано и встречайте рассвет. Каждый человек должен хотя бы раз в год встречать рассвет. Это просто гарантированно поднимает вам настроение на весь день.

3. Больше находитесь на улице. Выбирайтесь на природу. Получайте больше солнечных ванн. Если вы чувствуете какую-то депрессию безысходность, то попробуйте пораньше вставать и пораньше ложиться.

4. Испытывайте ощущение от музыки и танцев. Еще наши предки из древних времен сочиняли музыку и танцы и получали от этого радость. Кстати, у танцоров более выражены те гены, которые ответственны за коммуникацию в обществе. Неудивительно, что когда смотришь на танцора они все время какие - то жизнерадостные, активные и полные энергии.

5. Создайте вашу доску желании. Это может быть любой листок или даже тетрадь. И, в буквальном смысле, напишите туда все чего вы хотите от жизни. И не будьте скромны.

6. Заведите домашнее животное. Особенно это помогает людям, которые чувствуют себя одиноко. И как-только вы ему дадите имя вы начнете чувствовать к нему привязанность.

7. Попробуйте предложить свою помощь нуждающемуся. Это необязательно должны быть попрошайки на улице. Но есть люди, которые реально нуждаются в помощи. Например, друзья. Те люди, которые помогают, действительно чувствуют прилив сил и счастья.

Кстати, как вы считаете, надо ли давать милостыню попрошайкам. Напишите в комментариях.

8. Релаксация. Это может быть теплая ванна, застолье, медитация, массаж или даже рыбалка и охота. В течение дня накапливаем огромное количество стресса, который необходимо выпустить. Вещества, которые выделяются из-за стресса, в буквальном смысле, циркулируют в нашем организме. Расслабление помогает нивелировать их негативное воздействие.

9. Занимайтесь спортом либо, вместо горячей ванны, принимать холодный душ. Все люди, которые приняли контрастный душ, описывают свои ощущения как прилив бодрости, силы, желания жить. Либо, если они очень упорно тренировались, они испытывают "приятную усталость".

10. Внесите любое изменение в ваш привычный распорядок жизни. Вы можете сделать перестановку у себя в комнате, сменить гардероб, прическу да и вообще что угодно.

Что ж, если вы хотите, чтобы этот мир стал чуточку лучше и вашим друзьям тоже стало чуточку лучше, то поделитесь этой статьей вместе с ними. Можете даже написать в комментариях, что лично вам доставляет удовольствие в жизни или может то, что вас раздражает в этой жизни. Мы будем очень рады вашей активности.

Наша статья подходит к концу. Спасибо за прочтение. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал - это лучшая мотивация для нас писать больше и лучше!