Страх побуждает нас действовать (несколько фактов о самой сильной эмоции)

Благодаря страху человек выжил. Но важно уметь преодолевать личные страхи.

Страх – ориентир в жизни, отличный от интеллекта. Базовый страх человек не ощущает благодаря психологическим механизмам. Конструктивный страх - мотивация к действиям.

Что вызывает страхи?

Опасность (реальная и вымышленная). Многих тревожит будущее или внеплановые ситуации, вышедшие из-под контроля. Страх незнания, что делать, пугает.

Отрицательная ли эмоция – страх?

Да! При страхе мы пытаемся изменить ситуацию как можно скорее. У страхов есть личина – мы чаще боимся чего-то конкретного, а не просто неизвестности. Так проще обезопасить себя.

Смех – панацея от страха?

Удачный выбор, но не единственный. Способы борьбы выбирает интуиция. Хорошо уметь масштабировать страх, оценить его существенность.

Как успокоиться?

- подвигайтесь, расшевелите тело

- найдите опору (стул, стену)

- пообщайтесь с животными

- отдалитесь от TV и интернета

- побудьте слабыми, улыбнитесь.

Фобия – что это?

Несоизмеримость собственно страха и его причин, неконтролируемый страх. Фобии не имеют реального обоснования.

Почему у детей много страхов и что им помогает?

Дети страшатся много с рождения, поскольку у них не сформирован психологический барьер. Они боятся домового, но не бояться маму и папу. Сказки о борьбе добра и зла, исследование пугающих предметов (например, пылесоса) решают многие проблемы эмоционального плана.

P.S. Ваш лайк, подписка или комментарий - это лучшие подарки для нашего канала.