BodyFIX
8 subscribers

Как обмануть организм и худеть без диет

1K full reads

Существует много способов сбросить лишние килограммы. Это и всевозможные диеты и спортивные упражнения. Некоторые даже верят в силу магии и стараются добиться желаемого результата при помощи заговоров. Однако мы не будем доверять сторонним силам и добьемся желаемых результатов более гуманным способом.

мало кто знает, но наш организм можно "обмануть" , тем самым начать сбрасывать лишние килограммы без специальных диет
мало кто знает, но наш организм можно "обмануть" , тем самым начать сбрасывать лишние килограммы без специальных диет

Специалисты по диетическому питанию говорят, что среди продуктов существует также группа с отрицательной калорийностью. Так их называют потому, что сами по себе они содержат мало калорий, а для того, чтобы их переварить и усвоить организм тратит энергии значительно больше.

примеры продуктов с отрицательной калорийностью
примеры продуктов с отрицательной калорийностью

Приведём пример

Если вы съедите на обед куриное филе и капустный салат или цветную капусту, то часть калорий, которые содержаться в мясе птицы, пойдут на то, чтобы переварить капусту, которая не содержит калорий. В итоге ваш организм получает минимум калорий, а в мозг поступает сигнал о насыщении.

попробуйте приготовить курицу с цветной капустой, как итог - ваш организм получит минимум калорий
попробуйте приготовить курицу с цветной капустой, как итог - ваш организм получит минимум калорий

Поэтому пробуйте разнообразить ваше меню блюдами из продуктов с отрицательной калорийностью. Яблоки, грейпфруты, любые виды капусты, все виды салатов, кабачки и патиссоны и вместе с приёмом пищи вы начнёте худеть.

Но имейте в виду, что не стоит усердствовать с низкокалорийными продуктами. Отсутствие в рационе калорийной пищи тоже может привести к отрицательным последствиям. Соблюдайте меру и не отказывайтесь от белков и углеводов.

Благодарим за прочтение статьи! Подписывайтесь на наш канал и узнавайте больше про здоровое питание и активный образ жизни!