Взлеты и падения дневной активности.

17 September 2018

Взлеты и падения дневной активности.

Наверное, многие знают, что в течение дня активность человека то повышается, то понижается. То мозг готов воспринимать любую информацию и решать проблемы любой сложности, то начинает тупить над простейшей задачей и вообще стремится перейти в спящий режим. Так же и тело. Надо уметь подмечать в себе эти тенденции и грамотно действовать. Когда подступает пик, нужно браться за отставленные сложные задачи и проблемы и пытаться решить их именно в это время. Например, дописать неоконченный стих или статью, разучить сложный аккорд на гитаре, начать ремонт в квартире. Когда происходит спад, можно заняться пассивными делами, например, почитать книгу, посмотреть кино, полистать новости, послушать музыку, заняться рутиной, не требующей мозговых штурмов, да даже вздремнуть немного. При спаде идеи и начинания надо отложить до лучших времен (желательно записать их, чтобы не забыть). Эта метода позволяет гармонично провести свой день, не давая себе впасть в прокрастинацию и испытывать раздражение из-за нерешенных проблем и задач. Например, я, если чувствую под вечер усталость и сонливость, то бросаю все дела и ложусь спать, так как в этом состоянии я начинаю раздражаться по самым мелким пустякам. Если же под вечер пришел прилив сил, то можно и запоздниться, чтобы осуществить какую-нибудь задумку.