Правильный , быстрый и сильный удар кулаком.

Для тренеровки правильных ударов важно многое. В первую очередь - хорошая физическая форма. Это и сила, и скорость, и точность ударов, и умение сконцентрироваться на своей цели, правильное дыхание и умение держать равновесие.

Наращивание мастерства боксера - это умение владеть всем телом, подключать к движениям рук движения ног и корпуса. Это освоение разных видов ударов, потому что только разнообразие ударов и атак ведет к победе. Кросс, джеб, хук, апперкот правильно и вовремя примененные вами – залог успеха.

Тренировки – это не только бои с оппонентом. В первую очередь – это силовые нагрузки, это кардионагрузки, это работа с обычной и пневмогрушей, изометрические тренировки.

А последний совет начинающим боксерам: не ввязывайтесь в драки, если вам и вашим близким нет реальной угрозы! Контролируйте свои эмоции. Иначе можно нажить проблемы с Уголовным кодексом

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки . Умейте защитить себя при любых ситуациях.