ТОП-7 удивительных трав для снятия нервного напряжения

Длинный список дел, сжатые сроки исполнения, пробки, нервное истощение, недостаточно времени для восстановления и отдыха? Напряжение - это наш естественный ответ на критические ситуации, и это почти неизбежно в современной скоростной жизни. Мы не можем лечить стресс, но мы можем помочь организму облегчить реакцию на нервное напряжение. Хронический стресс оказывает пагубное влияние на все наши системы организма, вызывающие гипертонию, сердцебиение, астму, аллергии, экзему и другие.

Но не спешите покупать антидепрессанты, в основном, с большим количеством побочных эффектов. Эти удивительные травы вернут вас в нужное русло! Большинство из следующих трав адаптогенты, которые помогают организму адаптироваться и справляться со стрессом. Они также повышают сопротивляемость организма множеству невзгод: физическим, химическим, биологическим. Они сделают вас более спокойными и эффективными в вашей деятельности.

1. Сибирский женьшень - Элеутерококк

Элеутерококк - отличная трава, чтобы повысить способность человека справляться со стрессом. Он отлично повышает сопротивление и выносливость организма перед лицом чрезмерных требований и стресса. Неважно, физическое или умственное. Поэтому, если вы чувствуете стресс, изнурение или депрессию, вы можете спокойно попробовать эту траву, чтобы ощутить ее удивительные преимущества. Сибирский женьшень обычно доступен в виде таблетки или порошка.

2. Родиола
На протяжении веков сибиряки использовали родиолу, также известную, как золотой корень или арктический корень, чтобы сохранять здоровье в холодном климате. Народное использование и современные исследования говорят нам о том, что родиола поддерживает нервную систему, иммунитет, способность к физической нагрузке, энергию, память и сексуальное долголетие. Недавнее исследование показало, что экстракт корня родиолы имеет преимущества для физической подготовки, умственной усталости и координационных тестов для студентов во время стрессовых экзаменов.

3. Базилик

Когда вы чувствуете стресс и депрессию, базилик - еще одна трава, которая может быть полезна. Базилик увеличивает силу, выносливость и позволяет организму более эффективно использовать кислород: усиливает мозговое кровообращение и улучшает память. У базилика есть еще много замечательных преимуществ для здоровья, таких как балансировка гормонов, поддержание нормального уровня сахара в крови, дыхательной и пищеварительной систем. Используют, в основном, в виде чая с базиликом. Но из-за его способности разжижать кровь, ее не следует принимать вместе с лекарствами, имеющими такое же свойство.

4. Лимонник

Лимонник хороший адаптоген, который традиционно используется для снижения раздражительности, истощения, депрессии, забывчивости и диареи. Она способствует бодрости и успокаивает ум и сердце. Это отличный тоник для повышения жизненной силы, энергии и выносливости. Лимонник можно принимать в виде настойки или 3-6 г ягод, ежедневно добавленных в чай.

5. Борудь

Стресс истощает наши надпочечники, что усложняет задачу, когда вы испытываете стресс. Борудь отличный надпочечный тоник, он действует как средство восстановления и может оживлять и обновлять надпочечники. Он также обладает противовоспалительным свойством и хорошим потоотделением, т.е. борется с повышенной температурой тела и стимулирует системы иммунной защиты. Его можно заваривать, как чай: просто чашку кипящей воды добавьте 2 чайные ложки высушенной травы и оставьте на 10-15 минут. Пить три раза в день.

6. Зверобой


Зверобой известен, как успокаивающий нервы. В случаях стресса и напряжения нервные релаксанты могут помочь в облегчении вашего состояния. Поскольку у зверобоя есть успокаивающий и обезболивающий эффект, он успешно борется с невралгией, беспокойством, напряжением и схожими проблемами. Особенно рекомендуется использовать при наступлении менопаузы, вызывающей раздражительность и беспокойство. Его можно принимать в виде настойки или чая: в стакан кипящей воды добавить 1-2 чайные ложки сушеной травы и дать ему настояться 10-15 минут. Он также противовоспалительный, и в качестве лосьона6 ускоряет заживление ран и синяков, легких ожогов.

7. Ромашка

Ромашка - превосходное, нежное успокаивающее средство, которое помогает нам расслабиться. Ромашка обладает также противовоспалительными свойствами и поэтому используется не только для лечения тревоги и бессонницы, но и для лечения большинства воспалений. Также используется, как жидкость для полоскания рта при воспалении, таком как гингивит. Ускорит период заживления ран и уменьшит опухоль при воспалении.

Оставайтесь здоровыми и красивыми!

Понравился пост, поставьте лайк или подпишитесь на мой канал.