Проживать эмоции Часть 2

Приветик💜

ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ ЧАСТЬ 2

В предыдущем посте я рассказывала, что сдерживать эмоции, копить и потом выплескивать на детках и взрослых не есть хорошо. Их надо проживать.

И как же это сделать? Чтобы побороть боль - надо идти в боль, чтобы побороть страх - надо идти в страх, хочется плакать - уединитесь и поплачьте, злитесь - покричите, побейте подушку, потопайте, побейте посуду (но всё это нужно делать наедине, чтобы другие не пострадали). Кстати спорт тоже помогает выплескивать негативные эмоции👍

А чтобы заряжать себя позитивом - посещайте больше разных мероприятий, ходите гулять. Если Вам не хватает общения, то больше встречайтесь с людьми, с которыми Вам приятно находиться.

Я, например, 14 февраля ходила на концерт Сергея Лазарева. Шоу было просто @хринительное🤩. Но для меня и полезное. Я🙈подпевала так громко, что весь негатив, который копился во мне уходил💪(немножко и поплакала там), а позитива становилось больше от увиденного представления🤩. Но и главное, со мной были родные мне девочки, которые украсили этот день своим присутствием🙏

Ваша И💜