5 свойств свеклы, делающих ее незаменимой для здоровья и похудения!

Свекла во все времена считалась полезным продуктом, содержащим множество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья человека. Считается, что сырая красная свекла полезнее вареной, потому что сохраняет в себе все полезные свойства, разрушающиеся при варке.

Сердечно-сосудистая система

Регулярное употребление свеклы помогает укрепить кровеносные сосуды, способствует профилактике инфаркта, инсульта, атеросклероза.Сырая свекла, а также свекольный сок избавляют гипертоников от повышенного давления, мигреней.

Нервная система

Нервному утомлению, последствиям стрессов и перенапряжению сможет помочь содержащийся в красном овоще в достаточном количестве витамин В9. Именно он сможет повлиять на качество настроения и самочувствия и позволит справиться с нервными перегрузками.

Простуда

Антибактерицидные свойства свеклы позволяют ей в кратчайшие сроки избавить организм от ОРЗ и ОРВИ. Для этого лучше всего выжать из сырой свеклы свекольный сок и пить его 2-3 раза в день во время недомогания.

Похудение

Несмотря на достаточное содержание сахара, свекла считается одним из самых низкокалорийных продуктов. Поэтому всем, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов, стоит обратить внимание на этот удивительный корнеплод. Свекла и насыщает, и в то же время не обременяет организм избыточными калориями.

Очищение организма

Свекла способна мягко почистить организм человека, избавив его от избыточных токсинов. Она обладает прекрасным мочегонным и слабительным эффектом, что делает ее незаменимой при необходимости быстро избавиться от излишков вчерашнего застолья.