618 subscribers

Прогестерон: гормон удовлетворённости

249 full reads

Реагируете на звезды? Фазы луны?

А может, ретроградный меркурий и коридор затмений?

Какие чувства испытываете?

Накатывает ли что-то сложное, тяжёлое?

Чувствуете себя неудовлетворенной собой, жизнью, работой, семьёй, делами?

А я, в целом, удовлетворена, а всё почему?

За удовлетворённость отвечает гормон прогестерон.

Прогестерон: гормон удовлетворённости

✅"у меня прыщи, и я не переношу чистки - мне очень больно" - классика прогестеронового дефицита. Сочетание анке и очень низкого болевого порога.

✅С возрастом стали хуже переносить боль? Снизился болевой порог? Дефицит прогестерона.

✅Позднее акне (после 35-40), рост тёмных волос на подбородка? Тоже дефицит прогестерона.

✅Выраженный ПМС? боль и набухание груди, болезненные месячные, перепады настроения? Тоже оно.

✅Розацеа, купероз? И это тоже, в том числе у мужчин.

✅Вечная раздражительность, агрессия, злость? Да.

✅Синдром хронической боли. Тоже оно. ДА, ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ ЭТО ДЕФИЦИТ ПРОГЕСТЕРОНА

✅Растяжки, особенно у подростков в период интенсивного роста, или резкого набора веса

.

Уровень нашей удовлетворённости зависит от уровня прогестерона.

Удовлетворенность жизнью, работой, общением, отношениями, весом, едой, друзьями, детьми, погодой и даже ретроградным меркурием.

Что делать, чтоб поднять прогестерон, а вместе с ним и настроение?

🚫Ограничить быстрые и лёгкие углеводы, не слушайте тех, кто советует заедать ПМС шоколадкой, наедая килограммы и проблемы

🚫Минимизировать ксеноэстрогены, наладить работу печени

🚫Обеспечить организм качественными жирами

🚫 И да, возможно, получать ЗГТ, если иными способами восстановить гормональный фон не удаётся.

🚫Минимизировать стресс (да, я кэп очевидность), тк стресс крадёт наш прогестерон

🚫Ложитесь спать вовремя

🚫Фитотерапия: дягиль, марьин корень, листья малины, боровая матка, красная щётка, дикий ямс, подорожник, астрагал.

↘️

❤️Как у вас с прогестероном и  удовлетворённостью?

❤️Готовы менять жизнь к лучшему?

⬆️Курс "Менопауза: Перезагрузка" стартует в субботу.

⁉️Какие способы восполнения гормонального фона вы знаете и используете?