Диета Галины Гроссман

Диета Галины Гроссман базируется на специальном сбалансированном рационе, в основе которого лежат животные белки и растительная клетчатка

Диету нужно соблюдать 1.5 Месяца, т.к система питания разработана не только для создания красивого тела, но также для восстановления здоровья, у нее нет противопоказаний.

Менять свой рацион на диетический можно взрослым женщинам. В дополнение к похудению они смогут избавиться от изжоги, перепадов артериального давления и проблем с суставами, но есть одно условие, хорошая физическая активность в течение дня.

Диета

· Ежедневно у вас должно быть не более 4 приемов пищи

· С 9-10 завтрак, с 13-14 обед, с 6-7 полдник, с 8-9 ужин

· Один день в неделю должен быть, когда вы ничего не употребляете, а лишь пьёте тёплую воду

· Употребляйте воду без газов 2л в день

Питание

· Завтрак. Белковые продукты 150 г и гарнир из 250 г овощей.

· Обед. Жидкий мясной бульон или овощной суп (до 300 г), овощи 100 г, также стакан воды

· Полдник. Яблоко, Апельсин, Мандарин

· Ужин. Кефир, Молоко, Ряженка и немного сухофруктов.