Что будет, если перестать есть мясо

Наверно, споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Давайте же рассмотрим эту ситуацию с научной точки зрения. Что же произойдет, если перестать есть мясо вообще?

Вы потеряете несколько килограммов. Люди, отказавшиеся от мяса, в среднем могут потерять за месяц около 4 кг. При чем для этого им не нужно увеличивать физические нагрузки. Растительный рацион все возьмет на себя.

В вашем кишечнике появится больше защитных бактерий. Микрофлора кишечника всеядных людей и вегетарианцев сильно отличается. Однако, для того чтобы микрофлора кишечника перестроилась, необходимо время. По-началу возможны вздутия живота и газообразования, потому что кишечник и поджелудочная железа начнут перестраиваться на растительную пищу, а также будет наблюдаться нехватка ферментов.

Ваша кожа может стать лучше. Многие вегетарианцы отмечают, что после перехода на растительную пищу, у них становится чище кожа. Уходят прыщи и угри. Ученые это объясняют тем, что переход на овощи и фрукты позволяет полностью вывести из организма токсины и шлаки.

У вас появится больше энергии. Чуть ли не самое главное изменение, которое ощущают практически все люди, отказавшиеся от мяса. Такая диета не только помогает сбросить вес и вывести шлаки, но и почувствовать легкость.

Уровень холестерина уменьшится на треть. Подобный эффект сопоставим с действиями лекарств от холестерина. Для людей, склонных к атеросклерозу, растительная диета станет идеальным вариантом.

Возможна потеря вкуса. Цинк - это необходимый человеческому организму элемент, который отвечает за яркость вкусовых ощущений. Много цинка содержится в устрицах и красном мясе. Поэтому вегетарианцам необходимо искать другой источник цинка.