Как избавиться от гнева?

                                                        Фото взято из интернета
Фото взято из интернета

В последнее время достаточно популярным, и наверно, даже уместно сказать, модным стало, так называемое, позитивное мышление. Во многих книгах и статьях по данной тематике говорится о том, что по утрам важно и нужно читать позитивные аффирмации перед зеркалом и таким образом, полностью менять свое мышление на позитивное. Сила позитивного мышления достаточно велика – это факт, но почему то не у всех и не всегда, получается, мыслить позитивно, а тем более внушать себе истинность проговариваемых аффирмаций. В чем же причина? Об этом мы и побеседуем в данной статье.

Что мешает человеку мыслить позитивно? Конечно же, его негативные установки и представления о себе, которые сопровождаются, вдобавок, массой негативных эмоций и переживаний. Нахватавшись поверхностной информации из книг о позитивном мышлении, люди не всегда до конца осознают весь механизм данного явления. Многие думают, что достаточно просто представлять то, что ты хочешь, убеждать себя в этом и это обязательно появится у тебя. Конечно, у многих это действительно работает и это уже давно доказанное явление, однако есть результаты не совсем радужные. Есть люди, которые используют этот метод и вместо желаемого получают депрессию, сопровождаемую массой негативных эмоций, внутренними конфликтами и апатией.

Как же найти правильный выход? В тех же самых книгах о позитивном мышлении говорится еще и о том, что очень важным и первостепенным является процесс избавления от своих негативных установок, только далеко не все, почему то, обращают на это должное внимание. Негативная установка – это ваше представление о себе, это ваши социальные стереотипы, это информация навязанная социумом, это глубоко засевшая подсознательная программа, которая во многом определяет ход вашего поведения и ваших мыслей. Для того, чтобы посеять что-то новое нужно обязательно убрать сорняки. В данном случае в качестве сорняков выступают наши негативные установки.

Когда мы становимся перед зеркалом и твердим себе много раз, что «я красивая» или «я успешная», а все внутри кричит о противоположном, то такое положение вещей не к чему хорошему не приведет. Напротив такой способ борьбы с самим собой оказывает «травмирующий эффект». В эти моменты наружу всплывают наши негативные программки, которые мешают нам жить. И совершенно правильным и логичным будет не бороться с этими вещами, а дать им выход, чтобы познакомится с ними, осознать и по возможности попрощаться. Для легкой и плодотворной работы лучше всего выписывать все свои негативные убеждения на лист бумаги. И только после этого работать с ним.

Только после того, как проработаны все негативные убеждения и представления о мире и о себе, можно и важно преступать к переписыванию ваших программ. Удалив старое можно записать новое. И тут уже на арену выходят друзья – аффирмации. Создайте себе новую, нужную и полезную для вас установку и повторяйте это утверждение в течение 21 дня. Именно за этот период, как утверждают психологи, вырабатывается новая привычка. Важно помнить, что все, что происходит в нашей жизни, практически всегда зависит от нас. Нужна необычайная сила воли, чтобы изменить свою жизнь. Остается пожелать только бесконечной веры в себя и осуществление самых заветных желаний.