Шоколадный коктейль: и "накормит", и от кашля спасет

Надоело банальное какао? Разнообразьте рацион полезный, вкусным и очень питательным коктейлем.

Кстати, это средство отлично успокаивает кашель, его можно применять при легкой простуде. Также это универсальный способ "накормить" ребенка, не желающего завтракать овсянкой.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com


Шоколад дает энергию, бананы обеспечивают калием (кстати, актуально для тех, у кого сводит икроножные мышцы судорга), в молоке есть белок, а в овсянке полезные, быстро усвояемые углеводы.


Ингредиенты


2 стакана молока

100 г шоколада (для детей молочного, взрослым можно использовать черный)

щепотка мускатного ореха

1 банан (берите спелый, зеленый будет горчить)

овсяные хлопья (3 ст. л.)

палочка корицы

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Приготовление

1. Подогреваем молоко, добавляем в него корицу и мускатный орех, немного провариваем, позволяя специям отдать свой пряный аромат.

2. Опускаем в молоко измельченный (просто пальцами поломали на куски) шоколад, на медленном огне, помешивая, растапливаем его. Следите, чтобы молоко не закипело!

3. Убираем из жидкости коричную палочку.

4. В блендере взбиваем банан в пюре, добавляем овсяные хлопья (сырые, ничем их не запариваем), снова взбиваем.

5. Наливаем в чашу блендера (к бананам и овсянке) молочно-шоколадную смесь, все еще раз хорошо взбиваем.


Пить горячим, маленькими глотками.

Готовьте просто и быстро по нашим рецептам, подписывайтесь на канал!