Фрукты для тех, кому нельзя есть сладкое.

Все мы любим сладости, но иногда от них приходится отказываться.
Все мы любим сладости, но иногда от них приходится отказываться.

Основные причины, по которым люди не употребляют сладкое в пищу, это сахарный диабет или строгая диета.

Однако, некоторые фрукты разрешены и даже рекомендованы людям, живущим с диабетом.

Клюква стимулирует работу поджелудочной железы, снижает уровень сахара при диабете второго типа и уровень холестерина.

Полезен и клюквенный сок.
Полезен и клюквенный сок.

Виноград богат сахаром, но при заболевании диабетом рекомендуется в день есть по 5-10 штучек.

В ягодах содержатся яблочная и винная кислоты, они способствуют перевариванию пищи, улучшают работу кишечника.
В ягодах содержатся яблочная и винная кислоты, они способствуют перевариванию пищи, улучшают работу кишечника.

Слива содержит полезные микроэлементы и витамины. Диабетикам можно есть по 150 граммов сливы в день.

Ягоды укрепляют иммунитет, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение. Это очень важно при людей с диабетом.
Ягоды укрепляют иммунитет, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение. Это очень важно при людей с диабетом.

Грейпфрут очень полезен при диабете. Он отличается низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки.

Фрукт богат витамином С, укрепляет иммунитет.
Фрукт богат витамином С, укрепляет иммунитет.

И увеличивает чувствительность организма к инсулину. Это помогает следить за своим весом.

Груша полезна при диабете. Кроме того, в продаже она сейчас есть в течение всего года. Груша содержит массу витаминов и минералов.

Одна груша в день вполне заменит несколько конфет, укрепит иммунитет, поможет снизить уровень холестерина в крови. Употребление в пищу груш помогает регулировать уровень сахара.
Одна груша в день вполне заменит несколько конфет, укрепит иммунитет, поможет снизить уровень холестерина в крови. Употребление в пищу груш помогает регулировать уровень сахара.

Вишня рекомендована при диабете из-за большого содержания в ней железа. Употребление в пищу этих ягод препятствует появлению тромбов.

Сахар, содержащийся в ягодах, не влияет на рост глюкозы в крови.
Сахар, содержащийся в ягодах, не влияет на рост глюкозы в крови.

Клубника хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, состав ягоды полезен для организма именно при диабете.

Клубника богата пищевыми волокнами, которые задерживают усвоение глюкозы в желудочно-кишечном тракте, мешают ей попасть в кровь, в итоге уровень сахара не повышается.
Клубника богата пищевыми волокнами, которые задерживают усвоение глюкозы в желудочно-кишечном тракте, мешают ей попасть в кровь, в итоге уровень сахара не повышается.

Персики, но только свежие. Не смотря на сладкий вкус, у них низкий гликемический индекс.

Персик является хорошим антиоксидантом.
Персик является хорошим антиоксидантом.

Кроме того, можно есть яблоки. В них содержится пектин, необходимый для очищения крови, много железа, калия, витамин С.

Гранат полезен для кровеносной системы.

Киви помогает регулировать уровень сахара, очищает кровь, помогает бороться с лишним весом.

Красная смородина при диабете разрешена и в свежем, и в сухом виде. Ягода богата витамином С, В, Е, Р, пектином и полезными микроэлементами.

Таким образом, отказавшись от сладкого, можно порадовать себя разными фруктами, разумеется, в меру. Тем более, что некоторые из них даже рекомендованы для употребления в пищу людям, живущим с сахарным диабетом.

Спасибо, что заглянули и дочитали.

Подписывайтесь на наш канал, Вам будет проще найти новые статьи в ленте.