Завязать шнурок. Как я справляюсь со страхом во время полета на самолете

Чем больше вы думаете о полете, тем страшнее вам становится. Люди, которые не боятся летать – они вообще не думают о полете. Они занимаются своими делами, читают, разговаривают с друзьями.

Допустим, вы уже сели в самолет, он готовится к полету и вам нужно себя чем-то отвлечь. Здесь есть масса вариантов: послушать музыку, посмотреть фильм, скачать игру на смартфон. Идеально взять в самолет то, что на отвлекает: спиннер, фотоаппарат, вязание. Важно полное увлечение процессом.

Есть распространенное суждение о том, что если ты боишься летать, то нужно обязательно пить перед полетом. На самом деле, если это вам действительно помогает и расслабляет, то 50 г. коньяка или вина – это в принципе неплохо. Но в этом есть 2 проблемы:

1. Если вы летаете часто, то постоянно пить перед полетом – это не вариант. Вы просто сопьетесь.

2. От алкоголя в самолете очень сильно разносит. 50 г. коньяка в самолете – то же самое, что 200 г. на земле.

На взлете самолет издает очень много непонятных звуков. Лучше наденьте наушники и не слушайте это – они вас будут только пугать.

Самая важная часть полета – это, конечно же, взлет. Здесь самолет может проходить различные тучи, облака, он может маневрировать, и из-за этого периодически появляется чувство отрицательной перегрузки. Вы чувствуете, что вы падаете.

Все то, что наше тело воспринимает как эффект падения – всего лишь изменение самолетом скорости набора высоты. Момент, когда самолет занимает определенных эшелон, наше кресло в воздухе описывает фигуру в виде размашистой буквы «Г» и испытывает небольшую перегрузку, как на американских горках.

В это время просто следует поменять расположение своего тела – от прямого до чуть-чуть согнутого. В согнутом положении ты менее восприимчив к перегрузкам. Для того, чтобы это не казалось странным со стороны – можно начать завязывать шнурки или ковыряться в рюкзаке.

Самый лучший способ, как перестать думать о полете – это просто разговаривать. Можно разговаривать со своим соседом, с человеком, которому страшно. Во время разговора вы стараетесь слушать собеседника и забываете о всем происходящем. Если с вами сидит незнакомые человек, то просто скажите ему: «Мне страшно, я могу с вами поговорить?».

А как вы справляетесь со своими страхами при полете?

Понравилась статья? Ставь like и подписывайся на мой канал)