"Вечной молодой, вечно пьяный" или 6 научных способов сохранить молодость.

"Вечной молодой, вечно пьяный" или 6 научных способов сохранить молодость.

Вот уже и цифры в возрасте становятся все ближе к 35-40. И вот начинаются все эти "у меня морщины, волосы седеют, я старею". Наш организм так устроен - это нормальные явления. Но пойти на хитрость никто не запрещает. Можно сохранить свою молодость. И я расскажу вам как.

Ну, во-первых, вам нужно начать кушать в определенное время каждый день. И время это должно быть одно и то же. Эксперименты показали, что у людей, принимающих пищу стабильно в один период времени улучается метаболизм и увеличивается продолжительность жизни на 20 %!!!!

Во-вторых, почти все проблемы, связанные со здоровьем нашего организма, решаются хотя бы недолгими, но регулярными занятиями спортом. Спорт помогает жить нашему организму. Не игнорируйте этот совет)))

В-третьих, старайтесь чаще готовить еду на пару, варить или тушить. Избегайте жарки. Это очень плохо сказывается на самочувствии организма. Введите в свой рацион употребление карри, куркумы и перца чили - они замедляю старение.

В-четвертых, меньше стресса! Исследования показали, что дети, выросшие в неблагополучных семьях, живущие в условиях постоянного стресса, живут на 40% меньше своих сверстников из счастливых семей.

В-пятых, почаще отдыхайте. Это очень важно. Отложите все свои "неотложные" дела и ложитесь спать. Меньше нервов, меньше усталости,больше счастья. Гормоны счастья удлиняют нашу жизнь.

И, наконец, в-шестых, витамин D отныне и навсегда ваш друг. Как его раздобыть? 15 минут на солнце и вы молод и горяч ;)))) Главное знайте меру и не переусердствуйте с "солнечной подзарядкой".

Следите за собой, за своим здоровьем и будьте молоды всегда! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и вам будет вечно 18!

Так же читайте предыдущие статьи по уходу за собой: