Рейтинг самых полезных орехов для женщин.

Пользу орехов сложно переоценить. Наверняка вы уже много слышали и читали об этом. Сегодня я представляю вам рейтинг по орехам. Рейтинг составлен с учетом пользы орехов для женщин.

Рейтинг 6 самых полезных продуктов для мужчин

Итак, поехали.

6 место. Фисташки.

Помимо того, что фисташки содержат бета каротин, витамин B6, витамин Е, они еще являются диетическим продуктом, которые помогают работе сердечно-сосудистой системе и системе пищеварения, выводя холестерин.

Перечисленные витамины, содержащиеся в этих орехах нормализует работу нервной системы(В6), предупреждают старение кожи(Е), и гарантируют получение ровного загара на море(бета-каротин).

В период беременности фисташки благотворно влияют на работу кишечника и участвуют в формировании мозга у младенца.

5 место. Кедровые орешки.

Употребление кедровых орехов, причем не только ядер, но и скорлупы, отлично сказывается на внешнем виде женщин, поскольку эти орехи являются отличным очистителем внутренних органов от шлаков. Насыщает кровь полезными веществами, улучшая ее качество, снижает риск возникновения анемии.

Ядра со скорлупой активно используются в народно медицине для лечения гинекологических недугов. Настойки на этих орешках широко применяются при лечении нервных заболеваний и при дерматите.

Улучшению лактации у кормящих мам будет способствовать употребление двух столовых ложек кедровых орешков.

4 место. Макадамия.

Полезных свойств макадамского ореха превеликое множество. Остановимся на основных, чтобы не нагружать вас очень сильно, ведь впереди еще тройка лидеров полезных орехов для женского организма.

Регулярное употребление плодов макадамского ореха тонизирую организм и поднимаю настроение, снижает боевые синдромы при головной боли, стабилизирует артериальное давление. Но и это еще не все, регулярное употреление продлевает молодость, замедляя процессы старения, снижает риск возникновения онкологических заболеваний, затормаживает развитие раковых клеток. Укрепляет кости и помогает при зачатии!!

3 место. Фундук.

Именно фундук поможет женским волосам, ногтям и зубам выглядеть лучше. Помимо этого рекомендуется употреблять эти лесные орехи при хронической усталости, и в случае высокой раздражительности. Повышает иммунитет и, как приятный бонус, улучшает память.

2 место. Грецкий орех.

Употребление женщинами всех возрастов порядка 43 грамм грецких орехов ежедневно, снизит риск заболевания диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями и онкологическими заболеваниями молочных желез.

Способствует снижению вредного холестерина в крови. Конечно же повышает иммунитет, способствует омоложению и предотвращает преждевременное старение кожи.

1 место! МИНДАЛЬ

Чем же важен миндаль для женщин и почему он занимает первое место в нашем рейтинге. Очень просто. Основной страх всех женщин это старение и избыточный вес. Именно миндаль призван бороться с этими двумя женскими врагами. Содержащийся в миндале витамин Е замедляет старение и продлевает молодость кожи и внутренних органов. А полезные вещества, содержащиеся в этих орехах, позволяют снизить излишний вес и уменьшить жировые отложения на боках и животе.

Читайте еще - В чем польза тыквенных семечек и как приготовить их вкусно?

___________________________________________________________________________________

Ты самый лучший читатель! Прошу поставить лайк, подписаться на канал, оставить комментарий, и поделиться в социальных сетях!