Я стройнею. День 27

Всем привет! Сегодня минус! Минус 1 кг!!! Вот так! Я снова на высоте! Вчера вечером чуть от голода не накидалась всем подряд, но стойко выдержала! Да и всего подряд в моем холодильнике нет, есть только полезная еда :)) Дожились! Даже обожраться нечем! :)) А сегодня утром решила себе позволить с чаем 3 штучки печенья. И, знаете, было вкусно, но чтобы очень я бы не сказала, я потихоньку начинаю отвыкать от сладкого. Даже и не хочу.

К новому году уже припасла на подарки 6 коробок конфет и красивую пачку кексов, которые спокойненько себе лежат на полке, и про которые я уже и забыла совсем. Я удивлена: неужели отказ от сладкого так хорошо работает?..

Итак, план питания на сегодня:

Утром натощак столовая ложка льняного масла, капсула лекарства, укрепляющего суставы, таблетка для укрепления вен.

Завтрак:

3 печенья, сыр 45 г, чашка кофе.

Перекус:

200 г перловки, отварное яйцо, морковь, потертая на терке с оливковым маслом.

Обед:

холодец из курицы - 300 г., винегрет 200 г.

Перекус:

30 г. грецких орехов

Ужин:

салат из капусты, отварной курицы и сыра, приправленный кефиром - 350 г.

Перед сном:

стакан кефира

Физическая активность - 30 минут занятий йогой.

Всем терпения и добра :)

Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!