Секрет здоровых и красивых волос - дорогой Шампунь?

7 October 2018

Кто не хочет красивые и здоровые волосы? Конечно, мы все!
Я лично считаю, и это правда, конечно, что секрет великолепных волос не является дорогим продуктом для волос или регулярными посещениями салона. Тем не менее, мы стараемся покупать различные дорогие продукты по уходу за волосами, чтобы достичь этих блестящих целей волос, тратить много денег (что трудно заработать!) получить здоровую гриву, о которой вы всегда мечтали. Но, когда-либо кто задумывался, что дорогие средства по уходу за волосами в одиночку не могут помочь вам сбыться вашей мечте.
Да, давайте сразу же проведем анализ. Ваши волосы нуждаются в питании изнутри корней. Вашим волосам тоже нужна еда. Если основные, но обязательные питательные вещества, отсутствуют в вашем рационе, то как бы вы ни старались посетить салоны, ничто не может помочь вам достичь этих великолепных целей для волос.
Давайте перейдем к биологии ваших волос, чтобы понять, что им действительно нужно.
Строительный блок каждой из этих прядей волос-белок. Проще говоря, я скажу, что ваши волосы состоят из белков. Еда богатая в протеине определенно поможет вашим волосам остаться здоровыми. Но, кроме белка, волосам нужны и другие очень важные питательные вещества. Например, железный цинк, Омега-3 жирные кислоты, витамин в, витамин С, биотин необходимы для здорового роста волос.
Я упомянул несколько продуктов, ниже которых необходимо, чтобы они присутствовали в вашем рационе, иначе будьте готовы к не решению всех этих проблем, связанных с волосами, и ни один дорогой бренд не сможет вам помочь.


Богатая белками пища: яйца являются одним из лучших природных источников белка. Волосы состоят из белка. Так включите их в вашей ежедневной диете для того чтобы достигнуть тех здоровых целей волос. Дамы, добавьте как минимум 23 грамма белка в свой ежедневный рацион.
Другие богатые белком продукты включают орехи, СОЮ, молочные продукты, такие как молоко, творог, сыр, масличные семена, тофу, бобы и бобовые
витамин C:
Ну, да, доза витамина С определенно помогает получить блестящие волосы. Витамин C не только помогает почистить утюг но также помогает в росте волос, пигментации волос, повышает рост ткани волос. В конечном итоге получаются блестящие волосы.
Источники витамина С включают апельсины, брюссельскую капусту, капусту, красный перец, клубнику, лимон, гуаву, брокколи, грейпфрут и многое другое.
ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ:
Нужны толстые и питаемые волосы, надо включить Омега - 3 жирных кислот богатой пищи в вашем рационе. Вообще, гайки и семена будут большим источником наварной кислоты omega-3.Вы также можете включить грецкие орехи, семена льна, орехи, шпинат, капуста, миндаль.

Понравился пост,ставь лайк и подписывайся на канал!Простой способ победить грибок, зуд и трещины!