Соблюдайте 6 простых правил и Вы будете выглядеть моложе

Любая женщина хочет оставаться вечно молодой. Каждой хочется ловить восхищенные взгляды мужчин. Радоваться каждый день своему отражению в зеркале. Но годы неумолимо идут, наша кожа теряет прежний облик, так что же мы можем сделать, что бы выглядеть всегда на высоте?

Физиологи утверждают, что между 25 годами и 65 можно выглядеть так, что ваш возраст никто не определит, не заглядывая в паспорт, просто необходимо придерживаться некоторым хитростям и приемам, не прибегая при этом к методам пластической хирургии. Гораздо больше для своей кожи Вы можете сделать сами.

Первое, вам необходим полноценный, здоровый сон. Во время отдыха вырабатываются определенные гормоны, один из них это соматотропин, способствующий росту мышц, а на лице у нас 52 мышцы, а пользуемся мы лишь 4. Поэтому важно отходить ко сну до 23.00 для того, что бы не нарушать циркадные ритмы выработки гормонов.

Второе, вам необходимо ограничить употребление углеводов с сахарами, то есть различные булочки и пирожные очень негативно влияют на кожу лица, провоцируют отеки и мешки под глазами.

Третье, для кожи два убийцы это табак и ультрафиолет. Поэтому необходимо бросить курить и пользоваться солнцезащитными кремами, когда выходите на улицу.

Четвертое, возьмите за правило по утрам протирать лицо кусочком льда. Проведенные исследования показали, что талая вода сужает поры, повышает эластичность кожи. Исследователи даже проводили эксперимент в ходе которого, одни женщины по утрам умывались простой водой, а другие протирали лицо льдом. В итоге у вторых было выявлено замедление старения клеток кожи. Вы так же можете усилить действенность, заморозив кусочки льда с настоем различных трав. Очень эффективны ромашка, подорожник, зеленый чай, шалфей, мята. Главное перед использованием обязательно проверьте на отдельном участке кожи, нет ли у вас аллергии.

Пятое, правильное питание, прежде всего употребление продуктов, содержащих в себе витамины А, Е, С. Витамин А содержится в таких продуктах как морковь, тыква, грейпфрут, клубника, облепиха, клюква. Витамин Е, в семенах подсолнечника, пшеничных отрубях, фундуке, арахисе. Витамин С в болгарском перце, черной смородине.

Шестое - позитивный настрой, эксперты утверждают, что видя свое улыбающееся отражение в зеркале у нас повышается выработка эндорфинов (гормонов счастья) которые улучшают кровоснабжение и поднимают настроение, что непременно положительно отражается на нашем лице.

Понравилась статья- ставь "Палец вверх"
Чтобы не пропустить самое интересное - подписывайся на канал!