Как обрести уверенность в себе

Для начала давайте разберемся, кто такой неуверенный в себе человек.

Ядром личности неуверенного человека выступает негативная оценка им собственных навыков и способностей, недостаточных для удовлетворения его целей и потребностей.

Тогда что из себя представляет уверенный человек?

По мнению Н. И. Козлова ( профессор) уверенность в себе включает три основные составляющие:

  • чувство уверенности (ощущение силы, права и правоты),
  • уверенное поведение, демонстрирующее силу и характерное для людей с сильной позицией,
  • решительность (уверенное принятие и определенность в решениях, решимость).

Для того,чтобы из неуверенного человека стать уверенным нужно пройти "трансформацию" себя. А конкретно, методом тренировки, сформировать в своем мозгу новые нейронные связи. Их мало сформировать .Еще необходимо закрепить,что бы даже в экстренных случаях работала новая нейронная цепочка, тогда старая отомрет за ненадобностью.

Итак, начинаем тренировку. Для начала учимся понимать себя, и чего мы ждем от определенной ситуации по отношению к другому. Например, позвонил друг, а вы уже почти спите. Ваше желание какое? Спать, а разговаривать не хочется. Тогда вы прямо ему так и говорите: "Знаешь, я сегодня устал и хочу спать ,перезвони завтра в 10 часов утра". Или у вас заняли деньги на определенный срок. Срок прошел а вам их не возвращают. Как быть. Не нужно,кому то рассказывать какой плохой этот человек,что не отдает долг. Злиться на него и обижаться. А важно поговорить с ним открыто и не бояться, что вы этим можете как то ранить его. Ведь правда на вашей стороне.

-Подскажи мне, пожалуйста, когда в ближайшее время ты сможешь мне деньги отдать?
– ...Ну, я не знаю...
– Я понимаю твои трудности; и свой вклад, чтобы помочь их тебе разрешить, я сделал. Сейчас я прошу тебя назначить точный срок, когда ты будешь готов отдать долг.

Не заканчиваете разговор, пока не услышите дату. Люди не телепаты и часто страдают попранием прав других. Поэтому всегда четко озвучиваем свою позицию, чего бы вы хотели в данной ситуации.

Это как маячек, если у вас возникло раздражение на какую то проблему, значит определенный человек нарушил ваши права.

Определите какие права нарушены и как вы в вежливой форме проговорите и отстоите их. Тренируйтесь и еще раз тренируйтесь.

И постепенно к вам придет уверенность. Желаю удачи.

Подписывайтесь и ставьте "лайки".