2,4K subscribers

Учёные объяснили, зачем пить какао, когда очень сильно болят ноги

36K full reads
Фото из личного архива. Тренажёр для ног
Фото из личного архива. Тренажёр для ног

В журнале кардиологической ассоциации Circulation Research были опубликованы результаты небольшого интересного исследования, которое доказывает, что какао может улучшить периферическое кровоснабжение и снизить болевые ощущения в ногах.

Коротко суть проблемы:

Эти 3 незаметных симптома 👇 могут указывать на возможные проблемы с вашими сосудами, особенно если ноги и руки всё время мёрзнут (подробнее статья тут)
Если сильно болят и устают ноги , это значит организму нужен эпикатехин
Если сильно болят и устают ноги , это значит организму нужен эпикатехин

Почему болят ноги?

Сужение периферических артерий уменьшает кровоток от сердца к ногам и в результате повреждаются митохондрии в икроножных мышцах.

Митохондрии - это источник энергии клетки. Они превращают энергию пищи в движение. Именно состояние митохондрий связано с показателями ходьбы.

Поэтому, если даже после незначительных физических нагрузок у вас сильно болят ноги или периодически возникает перемежающаяся хромота (ПХ), то постарайтесь побыстрее попасть на приём к кардиологу. Дело в том, что ПХ-повышает риск инфаркта миокарда до 60% .

Но вернёмся к какао.

Исследователи обнаружили увеличение плотности капилляров и другие улучшения мышечного здоровья у тех, кто потреблял какао 3 раза в день на протяжении 6 месяцев.

Была предложена гипотеза о том, что флаваноид эпикатехин, содержащийся в темном какао, усиливает митохондриальную активность и потенциально "улучшает судьбу пациента" .

Поэтому, если у вас

болят ноги✅

то, пейте какао. Этот относительно недорогой, безопасный и доступный продукт, потенциально может привести к значительному улучшению здоровья икроножных мышц.

Источник информации и пилотное исследование в medicalxpress