Как похудеть, не голодая?

Когда мой вес достиг 120 кг и появился сахарный диабет 2 типа, я поняла, что пора худеть. Исключив из рациона сладкое, мучное, картофель, крупы, я за 6 месяцев похудела на 30 кг. Ем нежирную рыбу, курицу, индейку, субпродукты, овощи, молочку до 2%, фрукты, яйца, пью в среднем 2 литра воды. . При таком питании, нет чувства голода,можно кушать после 6 вечера, и не считать калории,которые мне кажутся китайской грамотой))). Планирую сбросить еще 25 кг, подключив занятия спортом.