Хотите изменить свою жизнь? Начните с простого

Криница
Криница

Иногда человек занимается таким родом деятельности , что режим сна становится полностью индивидуальным и режимом это назвать никак нельзя.

Такую ситуацию можно исправить, приобрести несколько полезных навыков и немного развить чувствительность.

Ложитесь спать минут за пятнадцать до того как собираетесь уснуть.

Это время используйте с пользой.

Вспомните свой свой день, пересмотрите его и после ментальной уборки можете засыпать с чистой совестью.

Вашу будильник должен стоять на время за 10-15 минут до того как вам нужно встать.

После пробуждения не подскакивайте сразу, полежите, переключитесь с пространства мира сновидений на пространство вашей комнаты, пересмотрите план на этот день. После этого поднимайтесь.

Тема с пространствами вообще очень интересная и вы можете немного экспериментировать наблюдая свои ощущения при переходе из одного помещения в другое или из дома на улицу.