Боитесь или стыдно обратиться к психологу? Отбрасываем предрассудки! Часть 2

источник фото: unsplash.com
источник фото: unsplash.com

Существуют разные типы психологической помощи, и вовсе не обязательно она связана с лечением психических расстройств, вы можете обратиться к психологу по совершенно обыденным причинам – понять как наладить отношения, повысить эмоциональный интеллект, разобраться в проблемах на работе, за профессиональной ориентацией или просто за методиками расслабления и нормализации сна.

Рассмотрим следующие пять доводов за поход к психологу:

1. Психолог поможет избавиться от иррациональных предрассудков

источник фото: pexels.com
источник фото: pexels.com

В мире нет мистики и магии и ваши неурядицы не являются проклятием богов, психолог объяснит вам процесс когнитивных искажений, которые сковывают мышление и часто определяют поведение, и поможет от них избавиться.

2. Вы эмоционально освободитесь

Когда вы выражаете эмоции и чувства, вы освобождаетесь от большой части стресса, который раньше находился исключительно с вами, теперь груз своих эмоций вы делите с профессионалом.

3. Повысите свой эмоциональный интеллект

источник фото: pexels.com
источник фото: pexels.com

Психолог поможет вам повысить свою сознательность, мотивацию, социальные навыки. Эмоциональный интеллект можно улучшать и специалист поможет вам в этом.

4. Расширите возможности для личностного роста

Методики и техники, которые вы будете использовать в ходе психологической терапии, останутся с вами, и при встрече с похожими проблемами в будущем, вы уже сами сможете управлять ситуацией и решать проблемы.

5. Время будет посвящено исключительно вам.

источник фото: pexels.com
источник фото: pexels.com

Всё время сеансов с психологом будет посвящено исключительно вам, оставив все рутинные заботы и дела позади. Единственно, что важно сейчас это вы и только вы. Терапия это личностное ассистирование, посвященное каждому случаю индивидуально.

Если вы находитесь в сложной жизненной ситуации и чувствуете, что ваши мысли и поведение негативно отражаются на качестве вашей жизни или хотите разрешить какую-либо личностную проблему, обращение к профессиональному психологу будет верным решением!