23 subscribers

5 продуктов, которые мешают вашему похудению

5 продуктов, которые мешают вашему похудению

Довольно часто люди утверждают, что они считают калории и что их рацион питания правильный, все они думают что правильно питаются, но на самом деле все может оказывается совсем не так.

Читайте внимательно, возможно в моем списке вы найдете именно тот  продукт, из-за которого у вас не получается добиться желанного результата стройной фигуры.

Просто исключите те продукты, которые я сейчас перечислю, и вы сможете добиться лучших результатов в похудении.

Итак, первый номер в моем списке:

1. Сахар

Перво-наперво нужно отказаться от чая и кофе с сахаром. Далее ограничить себя в употребление пакетированных соков, в них содержится много сахара.

2. Картофель

Как странно бы это не было. Принесет пользу только молодой, отварной или запеченный картофель.

3. Мучные продукты

Строжайший запрет на хлебобулочные изделия (белый хлеб, сдоба, пироги, торты).

4. Сливочное масло

Масло, содержит огромное количество калорий и жиров. Но, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют, т.к. масло имеет в своем составе:

  • витамины А, D, Е, РР;
  • витамины группы В;
  • жирные кислоты;
  • углеводы, белки, кальций; калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк.

Эти полезных веществ нам понадобятся для здоровья кожи, волос и ногтей. Главное помнить, можно, но в меру!

5. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

Думаю тут объяснения излишне!

5 продуктов, которые мешают вашему похудению

Дорогие, любимые не забывайте подписываться на наш интернет-журнал, обязательно ставьте пальчики вверх (поддерживайте нас), подписывайтесь на нашу группу "Диеты|Полюби себя" в контакте! Впереди нас ждет еще много интересного!