"Я не толстый, у меня кость широкая". Так ли это на самом деле

23 January

Вы наверняка слышали выражение "я не толстый, у меня просто кость широкая". Но насколько это выражение правдиво?

Вообще говоря, по большей части кости одинакового размера. Есть небольшие различия в конституции тела, например, у некоторых людей более длинные пропорции ног.

У части людей более широкие плечи, а у некоторых чуть более толстые кости.

Но никакая конфигурация костей не заставит вас выглядеть более толстым, чем могло бы быть.

Есть только одно исключение, и касается оно лица. Иногда расположение и форма лицевых костей создает впечатление более круглого и полного лица.

Вы можете немного увеличить плотность и окружность кости с помощью тренировок с отягощениями, особенно с применением ударных тренировок. Также верно, что тучные люди, как правило, имеют более толстые кости, чтобы поддерживать их массу .

Однако эти изменения не настолько значительны, чтобы визуально изменить размеры людей до такой степени, что невозможно определить, где жир и где кости.

Помните, что ожирение может привести к каскадному набору проблем. Поэтому специалисты рекомендуют стараться поддерживать физическую форму.

А вы регулярно взвешиваетесь?