Как правильно выбрать какую Омега-3 покупать?

Друзья, давно собирался написать как правильно нутрицевтики с Омега-3 выбирать, и вот руки наконец-то дошли)
Омега-3 обычно самый дорогой продукт среди всех необходимых нутрицевтиков. А если учесть, что его надо принимать всем с рождения и до смерти, с постоянно увеличиваемой дозировкой, то тема становится еще более актуальной.
Про дозировки у меня вот тут всё просто и ясно написано https://akalinchev.com/omega-3_vzglyad_vracha/
Примерно, в молодости надо пить по 1 гр по Омега-3, а в зрелости по 3-4 гр. в сутки. При патологии суставов доза возрастает до 6 гр. Посчитайте теперь на годы жизни и выйдет очень приличная сумма!
Итак, нам нужна именно Омега-3, а не рыбий жир. А если быть точным, сумма двух эфиров: DHA и EPA. DHA нужна для мозга, EPA для сердца, если упрощенно. Поэтому на банке с большей концентрацией DHA будет написано для поддержки мозга, а с большей концентрацией EPA - сердечно-сосудистой системы. Детям Омега-3 в первую очередь нужна для мозга, поэтому в детской Омега-3 всегда написано, что там много DHA.
Итак, смотреть нужно сколько в сумме DHA и EPA. А где? В одной капсуле! Не в суточной дозе, а именно в одной капсуле. Маркетологи обычно хитрят и пишут содержание в суточной дозе, а эта доза может быть аж в 3-4 капсулах иногда! Народ не обращает на это внимание, или просто не может прочитать, ведь часто покупает Омега-3 иностранного производства.
Повторюсь, нам нужна сумма DHA и EPA, а не количество рыбьего жира в одной капсуле. Также желательно, чтобы процент Омега-3 был максимальным, по сравнению с количеством рыбьего жира. В хорошей Омега-3 сумма DHA и EPA обычно выше 50%. Например, Омега-3 - 600 мг, а рыбий жир - 1000 мг в одной капсуле.
Теперь идем дальше, а как сравнить, какой продукт выгоднее? Надо привести к цене за 1 гр Омега-3 (можно и к любому другому весу). Для примера давайте разберем 3 продукта:

Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул. Цена для России на Iherb - 2000 руб (округлил слегка).

https://ru.iherb.com/pr/solgar-omega-3-epa-dha-triple-strength-950-mg-100-softgels/26738
Цена за 1 гр - 2000 руб/100 капс /100 капс = 20 руб за 1 гр.
по Омега-3.
Если же пересчитать только на сумму DHA и EPA, то будет дороже. EPA там 504 мг, DHA - 378 мг. Итого: 882 мг в 1й капс.
100 капс по 882 мг стоят 2000 руб.
1 капс по 882 мг стоит 20 руб.
1 гр или 1000 мг стоит Х руб.
Х = 1000 х 20 / 882 = 22,7 руб.
Чтобы была понятна экономика, давайте посчитаем, сколько потратит человек, если ему надо пить по 4 гр в день. Это почти все мужчины после 45 лет, кстати.
1 гр - 22,7 руб
4 гр - 90,8 руб в день.
90,8 х 30 = 2.724 руб в мес.
2.724 руб х 12 = 32.688 руб в год.
Напомню, это цена на Iherb для России. Если брать этот продукт в России в аптеке, то цена будет в 2 раза выше! То есть не 33 тыс, а 66 тыс за год!!! Ясное дело, что большинство жаба задушит, и практически никто не будет пить как положено под разными идиотскими предлогами.
Теперь предлагаю посчитать цену за 1 гр другого продукта. Его мне прислала жена моего VIP-клиента и Друга из Украины. Я им обещал разобрать, почему продукт не выгоден. Выполняю обещание.

Natrol, Extreme Omega, Лимон, 2 400 мг, 60 мягких таблеток за 650 руб для России.

https://ru.iherb.com/pr/Natrol-Extreme-Omega-Lemon-2-400-mg-60-Softgels/77407

Там 30 порций по 2 капс каждая. То есть в инструкции указан состав в 2х капсулах! Обычная хитрость.
В 2х капс - 2400 мг рыбьего жира.
Значит, в 1й капс - 1200 мг.
В 2х капс - 646 мг EPA.
Значит, в 1й капс - 323 мг EPA.
В 2х капс - 430 мг EPA.
Значит, в 1й капс - 215 мг EPA.
Итого, в 1й капс EPA + DHA = 323 +215 = 538 мг
Цена 1 капс = 650 / 60 = 10,8 руб.
538 мг - 10,8 руб
1000 мг - Х
Х = 1000 х 10,8 / 538 = 20 руб.
То есть 1 гр равен цене 1 гр в Солгар 950 мг тройная сила. Только в Солгаре концентрация Омега-3 - 59% (882 мг / 1500 мг рыбьего жира).
А тут: 538 мг / 1200 мг = 45%. То есть явно меньше.
Теперь посчитаем мой любимый продукт, он и выгоднее, и приятнее по вкусу, капсулы меньше Солгар 950 мг Тройная сила, и он лучше дезодорирован, то есть не воняет рыбой.

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул за 1485 руб для России.

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
Там 1000 мг рыбьего жира в 1й капс.
Сумма EPA и DHA - 600 мг в 1й капс.
Концентрация EPA и DHA - 60%. Больше, чем у двух выше разобранных продуктов.
Цена 1 капс по 600 мг - 1485 руб / 240 = 6,2 руб.
600 мг - 6,2 руб.
1000 мг - Х
Х= 10,3 руб.
Целых в 2 раза дешевле вышеописанных продуктов!!! И при этом приятнее по органо-лептическим качествам, а также большей концентрации.
Наши 4 гр в день в этом случае стоят 41,2 руб, в мес 1.236 руб и в год 14.832 руб. Согласитесь, уже другая экономика получается. 15 тыс в год уже многие готовы тратить на свое здоровье против 66 тыс, если Солгар в аптеке тупо брать.

Про Омакор (Эббот) вообще молчу, он выйдет по 8 тыс руб за 4 гр в мес или по 96 тыс за год. Это лучший продукт Омега-3, кстати, кто хочет выпендриться, берите его, качество вне конкуренции. Дело в том, что он зарегистрирован как лекарство в России, соответственно, подпадает под все проверки на качество.
И теперь самое интересное, я абсолютно везде и всем рекомендую Jarrow Formulas по 600 мг в 1й капс № 240, и тем не менее, это не мешает практически всем покупать другие, потому как все считают, что они умнее меня и лучше знают, что выгоднее. Именно по этой причине я так открыто пишу и рассказываю очень много ценной и полезной информации, всё равно никто не сумеет воспользоваться без моего руководства.
Удачи всем! Если кто знает более выгодный продукт по цене за 1 гр и большей концентрации Омега-3 в рыбьем жире, буду признателен, если поделитесь информацией, буду его рекомендовать.