Топ-10 вредных привычек, которые старят кожу

30 October
Топ-10 вредных привычек, которые старят кожу

Все мы хотим как можно дольше оставаться красивыми и молодыми, однако порой забываем, что сами же приближаем необратимые изменения в виде морщин, обвисания кожи, пигментных пятен и других типичных спутников старения. Поэтому если хотите, чтобы ваша кожа выглядела великолепно до преклонных лет, откажитесь от следующих 10 вредных привычек.

1. Курение

Курение снижает поступление необходимого коже кислорода, в связи с чем ускоряет процесс образования морщин, повреждает кожу и препятствует ее способности к регенерации. Таким образом, помимо морщин вокруг глаз, губ и лба вы получите сухую, серую и безжизненную кожу.

2. Солярий

Не ходите в солярий! Всего десять минут в солярии равноценны целому дню, проведенному на солнце без защиты. Если хотите получить бронзовый загар без ущерба для здоровья, лучше воспользоваться кремами для автозагара.

3. Игнорировать меры защиты от солнечных лучей

Врачи рекомендуют наносить солнцезащитный крем перед каждым выходом из дома. Если планируете дольше находиться на солнце (например, на пляже), используйте фактор защиты не менее 30 каждые два часа. Не стоит заблуждаться, что одежда полностью защитит вас вредного излучения. Так летом одежда обеспечивает довольно слабую защиту, которая равноценна использованию солнцезащитного крема с SPF 4. Ежедневно защищая кожу от солнца, вы значительно замедлите ее старение (появление коричневых пятен и морщин) и защитите от рака кожи. Еще одна важная вещь — защищать глаза от солнца качественными солнцезащитными очками с защитой от UVA и UVB лучей. С возрастом солнце может способствовать развитию катаракты и даже слепоты.

4. Ложиться спать с макияжем

Как известно, обновление кожи происходит ночью. Поэтому если ложитесь спать с макияжем, ваша кожа не может получать необходимый ей кислород. А когда кожа «задыхается», нарушается естественный процесс синтеза коллагена. Точно также макияж закупоривает поры, делая их более заметными и провоцируя появление прыщей. Потратив вечером всего 5 минут на очищение кожи специальным молочком или тоником, вы предотвратите появление различных высыпаний, а утром кожа будет выглядеть свежее и моложе.

5. Не посещать дерматолога

Полное обследование кожи один раз в год очень важно для вашего здоровья, поскольку может предотвратить серьезные заболевания, такие как рак кожи. Так на коже могут появляться опасные родинки, которые сами не заметите или не распознаете степень опасности. Так что не ждите, пока заметите родинку, которая выглядит подозрительно, регулярно посещайте врача.

6. Стресс

Когда организм находится в состоянии стресса, вырабатывается гормон кортизол, вызывающий множество негативных факторов. Например, кортизол препятствует кровотоку к коже и может повышать уровень сахара в крови, что приводит к неправильному функционированию клеток. Он также влияет на сальные железы, что может привести к появлению прыщей. Когда мы находимся в постоянном стрессовом состоянии, увеличиваем шансы на ранее старение. Попробуйте найти занятие, которое избавит или снизит тревожность, гнев и раздражение (глубокое дыхание, йога или ходьба).

7. Недостаток сна

Невозможно хорошо выглядеть, если вы не высыпаетесь. До конца не изучено, какие сложные биохимические процессы происходят во время сна, но все они, безусловно, имеют большое значение. Из-за недосыпа мышцы расслабляются и лицо выглядит осунувшимся и усталым. Кроме того, может упасть кровяное давление, что придаст коже бледный оттенок и увеличит риск образования отеков из-за плохого кровообращения. Это лишь некоторые из причин, почему необходимо спать по 7-8 часов каждую ночь.

8. Трогать лицо

Попробуйте подсчитать, сколько раз касались лица в течение дня. Если относитесь к числу людей, которые без повода постоянно трогают свое лицо, знайте, что переносите на кожу большое количество бактерий, грязи и жира. Кроме того, никогда не трите глаза во время снятия макияжа, поскольку так вы сильно напрягаете и даже травмируете нежную кожу вокруг глаз, на которой раньше всего образуются морщины. И окончательно забудьте о вечной привычке выдавливать малейший прыщик на лице. Лучше доверьтесь рукам косметолога и сделайте профессиональную чистку.

9. Пользоваться просроченной косметикой

Если постоянно боретесь с прыщами на лице, сыпью на теле, экземой или другими недугами на коже, то наверняка хотите попробовать все средства, чтобы, наконец-то, найти эффективное. Но даже если вам кажется, что то или иное средство не работает, возможно, оно просто не успело проявить свои регенерирующие свойства. Иногда требуется длительное использование, а чередуя крема каждые две недели, вы точно этого не узнаете. Еще одна вредная привычка — использование косметики с истекшим сроком годности, что может стать причиной высыпаний и раздражения.

Совет! Знаете ли вы приблизительный срок хранения отдельных продуктов? Так срок действия лосьона — 3 года, крема для кожи — максимум 6 месяцев, крема для глаз — всего 3 месяца, макияжа — 1 год, а блеска для губ или помады — от 6 месяцев до 3 лет.

10. Чрезмерное использование пилинга

Не зря пилинг рекомендуется использовать один раз или максимум два раза в неделю. Кожа на лице очень нежная, тем не менее, некоторые женщины упорно используют пилинги и скрабы каждый день. Поэтому вместо положительного эффекта избавления от мертвых клеток и загрязнений, чрезмерное скрабирование вызывает сухость, появление красных пятен, а также морщин. Если не можете обойтись без пилинга, обратитесь к специалисту и попробуйте щадящий химический пилинг

Все статьи собранные в одном месте вы можете найти на ресурсе: Enterhub