5 привычек, которые изменят Вашу жизнь

Часто ли Вам казалось, что что-то в жизни Вы делаете не так, или что жизнь кидает Вам "палки в колёса", что вот-вот всё, что есть у Вы имеете, обрушится? Не самое приятное чувство, не так ли? Какие же привычки необходимо выработать, чтобы эти навязчивые мысли минимализировать?

1. Делайте то, что Вас пугает в социальной сфере
Как говорится, клин клином вышибают, и в этом безусловно имеется толика смысла. Когда Вы находитесь в обществе, спросите себя: "Что мне страшно сделать прямо сейчас?".
Ответы могут быть абсолютно разными - спросить дорогу у человека, сделать комплимент проходящей мимо девушке, сказать человеку о своих чувствах. При любом ответе надо чётко для себя разъяснить - это надо сделать здесь и сейчас. Как говорил Джонни Депп: "Какая разница, что из этого выйдет? Главное - Вы попробовали".

2. Определить свой идеал, забыв о реальности
Вы часто думаете о том, чего страстно желаете? А насколько Ваши желания приближены к реальности?
Дело в том, что зачастую наш идеал в желаниях не достигает пика, из-за чего цель ставится гораздо ниже, чем могла бы. Идеальным вопросом для мечтаний является "Чем бы я занимался, если б на счету в банке имел миллион долларов?"
С помощью правильно заданного вопроса Вам будет легче определить, что действительно Вам надо для полного счастья, а в таком случае достичь его будет гораздо легче.

3. Медитация
В первое время медитирования может показаться, что дело это довольно-таки скучное. Однако когда медитация становится привычкой, заниматься этим даже приятно. Речь идёт не о прокрастинации, сидя в телефоне или за компьютером и играя в игры, а о полном отключении от окружающего мира с переключением в мир внутренний - Ваш мир.
Учёные доказали, что люди, которые ежедневно медитируют, меньше подвержены агрессии и более внимательны. Суть заключается в том, что во время медитации снижается уровень кортизона - гормона стресса, а также обдумывая в течение какого-либо времени свою жизнь, однозначно на ум придёт решение какой-либо проблемы.

4. Перестаньте лгать даже в мелочах
Ложь мы используем для того, чтобы сделать жизнь проще. Однако опыт показывает, что таковой она станет только на время, пока либо человек не узнает о факте лжи, в результате чего доверия станет гораздо меньше, либо наша совесть сама нас не "загрызёт". Так зачем же подвергать себя таким мукам?

5. Не слушайте музыку, которая подавляет Ваше настроение
Может прозвучать глупо, однако в жизни необходимо быть осторожным с любыми мелочами. Это не значит "не слушать грустную/печальную музыку", важно то, какие эмоции она у Вас вызывает. Если эту песню Вы слушали вместе со своей половинкой, с которой расстались, то зачем мучать себя воспоминаниями? Оставьте это в прошлом, зарядитесь положительными эмоциями.

Порой для улучшения качества жизни не надо огромных усилий или нереальных вложений, достаточно просто обратить внимание на некоторые мелочи.