ТОП-5 продуктов, укрепляющих здоровье

В современном мире организм человека до сих пор не может в достаточной степени противостоять различным болезням. Сейчас практически каждый 2 житель Земли страдает каким-либо заболеванием. Конечно, современная медицина развивается невероятными темпами, но даже технический прогресс не смог в полной мере защитить людей от инфекций. Лекарства стоят дорого, поэтому многие продолжают пользоваться народными средствами.

Для профилактики были разработаны различные методы укрепления здоровья. Многими учёными доказано, что правильное питание способствует усилению иммунитета. Но какие продукты способны подарить организму устойчивость к вирусам и патогенным бактериям?

1. Говядина и красное вино. Удивителен факт, что по отдельности употребление мяса и вина только ухудшает здоровье. Тем не менее, были проведены исследования, доказавшие эффективность сочетания этих продуктов. Всё дело в том, что данный алкогольный напиток препятствует всасыванию молекул холестерина, содержащегося в мясе. Благодаря этому, человек извлекает из мяса только полезный протеин, который способен повысить выносливость тела. Также в вине содержится калий, увеличивающий прочность костей.

2. Капуста и печень. Довольно непривлекательный набор. Многие в детстве ненавидели подобные продуты. Но многие врачи советуют употреблять их при анемии. Печень доставляет в организм железо, а капуста помогает усвоить его без побочных эффектов. Помимо этого, нормализуется обмен веществ, что положительно скажется на внешности.

3. Лосось. Многие уже наслышаны о полезных свойствах рыбы. Её часто включают в состав диет. Она помогает справиться с огромным перечнем недугов. На фоне всех остальных обитателей морских и речных глубин выделяется лосось. Он не только улучшает функционирование систем органов человека, но и избавляет от депрессивного состояния. В мозг поступают необходимые макроэлементы, вырабатываются гормоны радости, и апатия исчезает.

4. Йогурт и дыня. В йогурте содержатся кисломолочные бактерии, являющиеся пробиотиками. Они восстанавливают тело после серьёзного гриппа или иных заболеваний. В сочетании с дыней он не даст организму истощиться и поспособствует усвоению важных веществ.

5. Чай и лимон. Пожалуй, это самое знаменитое сочетание. Лимон не только придаёт чаю уникальный аромат, но и усиливает его положительные свойства. Благодаря этому, чай уничтожает раковые клетки, что снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Более 5 % раковых клеток уничтожается после длительного использования чая с лимоном.

Будьте здоровы!

Не забывайте подписаться на канал! И, если Вы нашли для себя что-то полезное, поставьте, пожалуйста, лайк!