Продукты, которые "съедят" ваш жир

Я, как и многие из вас, постоянно поддерживаю фигуру. Иногда мне нужно похудеть на два килограмма. Но ведь есть те, кто стремится к десяти и больше. Помимо физических нагрузок нам потребуется еще и правильное питание. Хотите ускорить процесс? Сейчас поделюсь с вами некоторыми волшебными продуктами, которые будут съедать ваш жир.

Овсяные хлопья

Овсянка считается одной из самых полезных круп. Благодаря этой чудо-крупе наполняется организм витаминами и пищевыми волокнами. Хлопья имеют мощный жиросжигающий эффект, а также способны снизить уровень сахара в крови, что гарантирует выведение вредного холестерина.

Благодаря овсянке уменьшается количество поступающих калорий. Микроэлементы контактируется с молекулами жира и сахара в желудке. Поэтому, начинайте свой завтрак именно с этого продукта.

Грибы

При нехватке D мы практически не худеем. Чтобы компенсировать нехватку этого витамина рекомендуется есть грибы. Смело добавляйте их свой обед: суп, жаркое или даже обычный бутерброд.

Арбуз

Честно признаюсь, летом сижу на арбузной диете. Обидно, что худеть можно только летом. Арбуз не только питателен, но и способен повысить уровень жидкости.

Ученые доказали, что эта ягода справится с выведением токсинов. А также она отлично подойдет для снижения веса. Но будьте осторожны с почками, так как на них большая нагрузка.

Малина

Сладкоежки могут радоваться. Если хотите насладиться чем-то сладким, то рекомендую подкрепиться малиновыми ягодами, нежели шоколадкой. В малине имеется большое количество клетчатки, эффективно борющейся с жиром. Особенно быстро уходят бока.

Овощи зеленого цвета

Зеленые овощи — Клондайк по витаминному и минеральному комплексу. А также в этих продуктах практически нет калорий, но есть клетчатка. Рекомендую делать смузи из зеленых овощей в качестве одного из лучших жиросжигателей.

Яйца

В яйце большое количество белка, способствующего насыщению. Поможет от жира на животе. Рекомендуется варить яйца на завтрак.

Миндаль

Сама не ела, но знаю, что орехи очень полезны для тех, кто хочет похудеть. В миндале содержатся мононасыщенные и полинасыщенные жиры, которые не допустят переедания. Если съесть немного миндаля утолится голод и притупится желание скушать что-то калорийное. Помимо этого в орехах есть магний, который поможет при наращивании мышцы.

Жирная рыба

Помимо пользы для мозга у скумбрии еще и другие положительные качества имеются – жиросжигающие. В скумбрии, лососе и тунце большое содержание омега-3 жирных кислот, жизненно необходимых для нашего организма. А также имеются компоненты, сжигающие жиры.

Вода с лимоном

Горькую и кислую еду нужно быстро переварить, хоть это и трудно. Тело поглощает большое количество питательных веществ, поддерживающих вес в норме. Выпивайте каждое утро один стакан воды с лимоном, и посмотрите на результат!

И, конечно, не забывайте о спорте для более быстрого эффекта.

С любовь, Чудной Лис.