Как все успевать? 5 шагов к эффективной жизни без стресса

Современная жизнь заставляет нас постоянно куда-то бежать и что-то делать. Но делать много и быть эффективным - это разные вещи.

1 шаг. Перестать за кем-то гнаться, выдохнуть. Гонка за другими, вгоняет нас в стресс. Социальные сети дают ощущение, что у кого-то все в жизни идеально, ведь в них мы размещаем самое лучшее.

Но на самом деле, многое остается за кадром, и далеко не факт, что популярный блогер чувствует себя счастливее, чем вы.

2 шаг. Ставить себе реальные цели. Мечты - это то, что вдохновляет. Цель - это то, к чему мы делаем шаги. Каждая мечта может разбиваться на шаги (цели). Вы это делаете, у вас улучшается настроение, растет самооценка.

Например, вы хотите написать книгу. Составляете примерный план. Каждый день посвящаете 1-2 часа и через год, а то и раньше, у вас будет книга. А может, даже несколько :)

3 шаг. Делегировать. Те вещи, которые вам не нравится делать, или которые занимают слишком много времени лучше делегировать.
Например, уборку. Сейчас есть клининговые компании, которые за доступную цену приедут и до блеска отмоют вашу квартиру. Вам останется лишь поддерживать порядок.

Не рекомендуется делегировать мужа, приготовление пищи и детей. С мужем, думаю, и так понятно :)
Пища впитывает энергию и настроение человека, который ее готовит. А дети привязываются к человеку, с которым проводят много времени, и считывают программы из головы этого человека.
Но, конечно, нужно учитывать вашу ситуацию и действовать в соответствии с ней.

4 шаг. Заботиться о себе. Если вы о себе не заботитесь, то вы не эффективны. Это как пилить дерево тупой пилой - энергия истощается, а результат минимальный.

Поэтому обязательно выделяйте себе время в течение недели на восполнение энергии, отдых, релаксацию, заботу о здоровье.

5 шаг. Выделять приоритеты. Самое главное необходимо делать в первую очередь.

Необходимо выделить самые важные сферы жизни и дела из них делать в первую очередь.

Например, если не уделять внимание здоровью, то ничего потом уже не радует. Семья и дети - тоже важнейшая часть жизни, которую не заменит никакая работа.

Автор статьи - Елена Рыбак

P.S. Если статья была вам полезна - ставьте лайк и подписывайтесь на канал Записки астролога :)