Энергия. Где брать силы, чтобы действовать?

27 October
Энергия. Где брать силы, чтобы действовать?

Энергетическая нехватка бывает в 2-ух случаях: либо она слабо и медленно восполняется, либо быстро расходуется.

Большая часть женщин привыкли распыляться на окружение, тем самым обессиливая себя, потому что не контролируют исходящие энергетические потоки.
На женщину может негативно действовать стресс, много домашних хлопот, обязанности по работе, отсутствие общения с друзьями, непонимание близких, ссоры в семье, недостаток хобби и саморазвития, одиночество.

Давайте поговорим об источниках женской силы:

1. Просить помощи. Мы часто возлагаем на себя много обязанностей, и не доверяем её другим, полагая, что справимся со всем сами. В глазах родных женщина не покажется слабой, она покажется хрупкой, поэтому стоит избавляться от привычки взваливать всё на свои плечи.

2. Проявляйте заботу. Поймите свои желания, и удовлетворяйте свои потребности, особенно, когда нет желания дальше двигаться и реализовывать себя.

3. Опустошённой себя будет чувствовать та женщина, которая испытывает нехватку внимания, любви, объятий, поцелуев. Попросите супруга или детей, почаще обнимать, хвалить вас.

4. Обменивайтесь энергией. Что это значит? Когда на вас сваливаются бытовые обязанности или заботы о семье, взгляните на будничную жизнь с другой стороны. Попробуйте перестроить быт, начните играть в какие-нибудь классные игры с семьёй, разговаривайте, делитесь переживаниями.
А если попросить хотя бы несколько часов в день помощи, в приготовлении или уборке, времени на восстановление своих сил останется больше.

5. Обязательно общайтесь с успешными, реализованными женщинами. Во время такого общения оказывается психотерапевтический эффект.
Анализируется сказанное, можно посмеяться, пошутить или просто выговориться.

6. Окружайте себя теми, кто тянет вас выше. Мы становимся похожими на тех людей, которые нас окружают. Именно окружение формирует нашу личность на протяжение всей жизни.

7. Ухаживайте за собой, занимайтесь шопингом, танцуйте, почаще проводите время на природе, медитируйте, высыпайтесь.

8. Кушайте правильно, наладьте питьевой режим, выбирайте натуральные продукты с минимальным содержанием красителей и консервантов.

9. Движение, спорт. 20 минут в день подарят вам энергию, а ещё молодость и красоту.

10. Творчество и хобби. Это помогает освободить сознание от негативных мыслей и сосредоточиться на чём-то приятном.

Выделяйте хотя бы 3-4 часа, чтобы привести в порядок и тело, и душу.
Не бойтесь просить близких помогать вам с обязанностями.
Наслаждайтесь собой, наслаждайтесь жизнью.