Я сама
108 subscribers

Два удивительных упражнения, которые приведут вас в ваш счастливый день

101 full read
136 story viewsUnique page visitors
101 read the story to the endThat's 74% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Хочу сегодня поделиться упражнениями, которые мне, в свое время, очень даже помогли.

Помогли настроить себя на волну собранности, активации подсознания, включения в жизнь. Ведь, как известно, постоянное откладывание дел на потом, на последождикавчетверг, на когдапетухклюнет приводит к тому, что мы все время ждем сигнала, когда ракнагоресвистнет. Дела стоят, а мы испытываем душевные муки и терзаем себя ежедневно.

И вот, несколько упражнений позволят вам выйти из состояния бытового анабиоза и взять себя в руки. Но, следует иметь в виду, что прокрастинация - это, все же, болезнь современности, и даже упражнения вам может быть делать лень , поэтому надо заранее приготовить себе морковку или пряник. Сделали упражнение - разрешите себе что-то, что выбрали в качестве пряника.

Изображение Annalise Batista с сайта Pixabay
Изображение Annalise Batista с сайта Pixabay

Упражнение 1

Опишите свой обычный день таким, каким вы его хотите проживать. Сделайте его эмоционально окрашенным, с запахами, звуками, ощущениями. С утра и до момента, когда вы ложитесь спать. Всё, что вас окружает - обстановка, люди. Например, с самого утра - с кем рядом просыпаетесь, кто из вас идет готовить завтрак и какой, если кофе с бутербродами - то представьте, как вдыхаете потрясающий аромат вкусного кофе и как хрустит горячий бутерброд.

В чем фишка: Подсознание получит образы, как художник кисти и возьмется за работу. Вы же, просто должны дать ему материал для работы. Материал - ваши красивые яркие чувственные образы, логику же подсознание не берет в работу, это не его инструкция.

Упражнение 2

По сути, это упражнение надо бы делать первым, но, для понимания - для чего все это, оно идет вторым.

Итак, соберите себе в копилку ваши эмоции счастья. Это то, что заставляет вас просыпаться с утра пораньше, что делает вас живым и счастливым, что делает вас крутым. Представляете ваша вторая половинка или ваш ребенок вам однажды скажут: Какой ты классный!

Что собирать в копилку: Люблю пробежаться с утра, когда еще не жарко и легкий ветерок путает волосы, чувствовать мышцы и сильную дыхалку, а люди спешат на работу и всем не до тебя. Обожаю книжные магазины, запах новых книг, люблю откапывать настоящие шедевры и потом поражать своих знакомых парадоксальными знаниями. И так далее.

Благодаря этим двум упражнениям вы, наконец, проснетесь. Ваши образы счастливого каждого дня заставят вас действовать, решать вопросы, делать дела, идти вперед, завоевывать мир, не тратить силы на пустые разговоры, споры, обиды, лень, уныние и зависание в одной точке.

Ну, вот всё. Переходите сразу к упражнению 1.

Делать их лучше каждый день, проживая эмоционально. И вдруг вы осознаете, что нужны всего-то 3-10 шагов, и вы уже завтра окажитесь в своем прекрасном дне.

P.S. Не стремитесь сразу в Голливуд. Лучше по своей дорожке на своем велосипеде, но с праздником в душЕ.

Изображение OpenClipart-Vectors с сайта Pixabay
Изображение OpenClipart-Vectors с сайта Pixabay
Читайте также Два способа быстро согреться под одеялом
Подписывайтесь на канал : "Я сама" и будем сами с усами. И - лайк!