ПОЛЬЗА И ВРЕД куриных яиц

Мы так любим позавтракать яичницей и порой это становится ритуалом как чашка кофе с утра, но на сколько это безопасно для нашего с вами здоровья, давайте быстренько разберемся и поймем кому они необходимы, а кому противопоказаны.

ПОЛЬЗА:

•Куриные яйца содержат в себе витамины: A, D, E, B.

•Сырой яичный белок полезен при язвах желудка, и легко переваривается, однако нужно подходить с осторожностью, т.к. он негативно действует на поджелудочную если она воспалена.

•Для людей творчества, особенно для певцов сырые куриные яйца полезны для голосовых связок.

•Яйца способствуют улучшению кровообращения, но вместе с тем, переизбыток жареных яиц может привести к повышению уровня холестерина в крови.

•Артериальное давление так же можно урегулировать съев пару вареных яиц.

•Также яйца положительно действуют на работу легких.

ВРЕД:

•Яйца к сожалению подходят не всем, есть небольшой процент людей, организм которых не способен переваривать их.

•Аллергия. Еще одна категория которая мала, но она есть, яйцо как и любой витаминосодержащий продукт имеет свойства быть аллергеном.

•Ежедневное употребление 3-4 яиц (особенно в жареном виде) на протяжении недели-двух повышает уровень холестерина.

•Если же холестерин у вас в норме, а яиц Вы кушаете много, то есть вероятность нарушить обмен веществ в организме, будьте аккуратны.

*Как говорится "кушать можно все, но по-немногу". Кушайте вкусно и полезно!

И конечно же, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, будем следить за нашим питанием и соответственно за здоровьем!