Что нужно делать, чтобы просыпаться красивой и отдохнувшей

Просыпаться красиво в моем понимании означает просыпаться в свежем виде и с хорошим настроении. И вот я на основе своего опыта, и опыта взятого из интервью знаменитостей, составила список советов, как же просыпаться красивой свежей и самое главное отдохнувшей.

1. Необходимо ложиться в той комнате, которая хорошо проветрена, желательно это делать за полчаса до сна и по возможности старайтесь спать с приоткрытым окном, форточкой. Есть такая пословица «Держи ноги в тепле, а голову в холоде» она работает, в том числе и со сном. Я думаю каждый замечал, если в комнате душно, то долго не получается уснуть, и вообще плохо спиться и соответственно утром вы будете не отдохнувшей. Поэтому любительницы спать в тепле, постарайтесь искоренить эту привычку, и я думаю, результат вам непременно понравится. Так как улучшиться и качество вашего сна, и ваш внешний вид утром.

2. Также для улучшения качества сна попробуйте хоть раз поспать в маске для сна. Благодаря тому, что вы будите спать в полной темноте, повысится выделение особого белка- коллагена, который способствует укреплению сосудов и восстанавливает эластичность кожи.

3. Многие девушки любят начинать свой день с патчей под глаза, если вы знаете, что с утра вас ждет важное мероприятие, то мой совет нанести патчи на ночь, практически со всеми патчами можно спать, это написано на упаковке. Утром вы их просто снимите, и кожа в этих местах не будет отекшая, ваше лицо будет более свежее. Можно нанести патчи не только на область под глазами. Самое главное, что этот «лайфхак» является экспресс средством и каждый день так делать не нужно.

4. Я думаю это очевидно, что красивая девушка с утра это прежде всего выспавшаяся, отдохнувшая девушка. И я лично по себе заметила, если вы будите выключать телефон, компьютер и даже телевизор где-то за час, за два до сна и например почитаете книгу, то есть не будет у вас перед глазами ничего мерцать, это намного повысит качество сна. Если вы мне не верите, то попробуйте сделать это хотя бы один раз и я уверена, что перед всеми важными мероприятиями вы будете прислушиваться к этому совету, потому что во первых вам понравится качество сна, а во- вторых вы будите приятно удивлены на сколько свежо вы выглядите с утра.

5. Уверена, что для большинства это не секрет, всегда, в каком состоянии вы бы не были, необходимо смывать косметику, потому, что нет ничего хуже, чем спать с косметикой на лице.

6. Постарайтесь не пить много жидкости перед сном. В идеале нужно перестать пить различные жидкости где-то за 2 часа перед сном, чтобы избежать отеков.

7. И также постарайтесь не есть перед сном ничего соленого, лучше это все оставить на первую половину дня чтобы избежать «утро в китайской деревне».

Надеюсь, Вам были полезны эти советы по улучшению качества сна и, соблюдая их вы будите приятно удивлены на сколько свежо вы выглядите с утра.

Спасибо, что прочитали эту статью! Если Вам понравилось, ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!