Как убрать живот

Проблемы с животом бывают у огромного кол-ва людей в наше время, у женщин, а ещё больше у мужчин. Бывают эти проблемы вызванные плохим питанием а так же и гормональными сбоями, по моим наблюдениям я видел два типа живота, живот с ожирением- это когда избыточная масса живота состоит из жировых складок, и живот рыхлый и мягкий, и второй тип живота- часто встречается у взрослых мужчин он твердый, упругий и сильно выпирает: это вызвано либо перееданием либо гормональными нарушениями допустим из за употребления пива(пивной живот) в пиве содержится много дрожжей, из за употребления пива у мужчин усугубляется выработка мужских гормонов и улучшается выработка женских(эстроген) так что те люди кто спрашивает, можно ли пить алкоголь и заниматься в зале(ответ НЕТ так как, когда мужской гормон угнетен, восстановление мышечной ткани будет плохой)

И так думаю теперь у вас есть общее представление что бывает, теперь поговорим о том как же от этого избавиться:

1)Жирный живот- тут всё достаточно просто, вам нужно уменьшить или вообще убрать потребление грязной пищи такой как сладкое, мучное, жирное, и в общем слишком калорийное. Так же начать вести более подвижный образ жизни допустим бегать, плавать, любой активный отдых, даже можете поиграть догонялки:) ну в общем вы поняли.

2)Живот от переедания- обычно он не всегда жирный но выпирает из за растянутого желудка, мой друг начал много питаться и потом спрашивал меня, почему у меня живот увеличился? Потому-что желудок растянулся, бороться с этим просто, нужно начать употреблять пищу(желательно правильную) от 4 раз за день маленькими порциями( так же повышенная физическая активность желательна)

3)живот от пива- первое стоит перестать употреблять пиво, второе начать здоровый и активный образ жизни(только так)

Так же не стоит забывать про разные болезни из за чего увеличивается брюшная полость, при таких случаях нужно только обращаться к врачу!

На этом всё надеюсь статья была полезна, ставьте лайки и подписывайтесь если вам было интересно!

ПОДПИШИСЬ!