Не шути с щитовидкой! Действенные советы по ее спасению.

Щитовидная железа является очень важным органом нашего организма, иногда мы не придаем ей должного значения, пренебрегая ей. Трудно поверить в то, что орган, весом в от 15 до 30 грамм, выполняет жизненно важную функцию по выработке гормонов. Некоторые люди даже понятия не имеют где находится наша щитовидка. Этот орган трудно нащупать, он расположен на шее и имеет форму бабочки, как бы облегая нашу шейную кость. У мужчин она находится рядом с кадыком.

Много новых статей на нашем канале о здоровье! Подпишись!
Много новых статей на нашем канале о здоровье! Подпишись!
Очень часто проблемы с щитовидной железой имеют мужчины и женщины в период менопаузы, именно тогда организм перестает вырабатывать необходимые гормоны.

За что отвечает щитовидная железа:

обменные процессы в организме;

наше психологическое настроение;

половое влечение;

температура тела;

рост и развитие внутренних органов.

Организм может вырабатывать мало гормонов, но бывает такое, что наоборот, гормонов выделяется очень много и это тоже отрицательно сказывается на организме. Эти явления носят название гипотиреоз и гипертиреоз.

Но как держать в норме баланс гормонов в в организме?

потребляйте побольше продуктов, содержащих витамин D, проводите побольше времени на солнце;

выходите на регулярные прогулки, дышите свежим воздухом, в парки, на пляжи;

избегайте стресса, всячески поднимайте себе настроение, больше смейтесь;

ешьте побольше клетчатки, фрукты, овощи, каши;

пейте много чистой воды;

включите в рацион водоросли, чтобы восполнить баланс йода;

регулярно занимайтесь физкультурой.

Еще больше статей на нашем канале! Заходи!
Еще больше статей на нашем канале! Заходи!

Как определить, что с щитовидкой не все хорошо?

Температура тела. Если вы регулярно испытываете повышенную или, наоборот, пониженную температуру тела, возможно, у вас есть проблемы с щитовидной железой.

Проблемы со стулом. Это может быть диарея или, наоборот, запор.

Слабость или повышенная активность.

Неустойчивое психоэмоциональное состояние. Депрессии, повышенное чувство страха или регулярная возбудимость.

Мы любим вас! Ставьте лайки и подписывайтесь!
Мы любим вас! Ставьте лайки и подписывайтесь!

Чтобы не запустить свое здоровье и вовремя обнаружить проблемы, советуем регулярно проходить осмотр у эндокринолога. Анализ крови на гормоны сможет эффективно определить уровень гормонов, который покажет есть ли какие-то проблемы или нет. Следите за своим здоровьем и будьте всегда в хорошем настроении!