5 секретов того, что вы проживете долго

С начала 20го века продолжительность жизни увеличилась примерно на 30 лет. За счет чего?  Читаем в моей статье...
С начала 20го века продолжительность жизни увеличилась примерно на 30 лет. За счет чего? Читаем в моей статье...

1. Молодая мама. Прожить до 100 лет? Легко! Если мама родила вас до 25 лет!!А объясняется это тем что в молодых женщинах более здоровые яйцеклетки.

2. Любовь к чаю. Японцы провели исследование, если вы пьете по несколько чашек чая в день, то риск заболевания сердечно- сосудистой системы очень мал. Исследования проводили на черном и на зеленом чае с более чем 100 000 человек.

3. Любовь к ходьбе по свежему воздуху. Люди которые гуляют по паркам или улицам хотя бы по полчаса, живут на 10 лет дольше тех, кто любит полежать на диване. Это не зависит от весовой категории и наличия избытка жира в организме.

4. Не пейте газировку. По мимо того что газированные напитки способствуют росту жира,особенно в области живота, так ещё и увеличивают риск заболеваний сердца и развития диабета. Контроль сердечного давления и сахара в крови может продлить жизнь на десяток лет.

5. Сильные мышцы в ногах. Мышцы в ногах-это выносливость и гибкость, необходимая для жизни. Это крайне важно в поздние годы жизни. Главное с возрастом постараться избежать переломов. Данные показали,что 20% пожилых людей получивших перелом бедра, живут мало и могут проститься с жизнью в любой момент от осложнений, полученных от травмы.

И в заключении по традиции,картинки по теме:

Спасибо, что прочли до конца. Ставьте "палец вверх". Обещаю ещё много интересного каждый день. Подписывайтесь на канал чтобы ничего не пропустить.