10 лайфхаков для борьбы с осенней хандрой

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Многие люди с наступлением осени впадают в депрессию и хандру. Это касается даже самых заядлых оптимистов. Сезон дождей, грязи и опавших листьев не на всех действует хорошо. Предлагаю вам 10 лайфхаков, благодаря которым вы сможете побороть хандру.

1. Не надевайте черное

Улучшите осень и свое настроение с помощью красочных цветов. Как правило, все осенние куртки и пальто темного и мрачного цвета. Если нет возможности поменять верхнюю одежду, то просто добавьте мелочь типа яркой обуви или шарфа. Даже такая мелочь создаст акцент на красочности и яркости и настроение сразу улучшится.

2. Пора творить

Когда вам нечего делать или из-за хандры делать ничего не хочется, то самое время приступать к творчеству: рисованию, пению, поэзии и так далее. На самом деле, эта пора очень сильно вдохновляет на творчество. Просто сделайте что-нибудь, выплесните эмоции и вам будет легче.

3. Слушайте классическую музыку

Музыка - еще один отличный способ справиться с хандрой, так как она хорошо влияет на психическое состояние. Доказано, что слушать классическую музыку Моцарта, Бетховена или Штрауса, например, полезно для самочувствия, нормализации артериального давления, нервов. Можете слушать и свою любимую музыку. Главное, что удовольствие приносила.

4. Ароматерапия

Приятные запахи способны справиться с хандрой. Ароматические масла и эфиры побеждают не только вирусы, но и плохое настроение. Купите аромалампу и масла цитрусов, которые вмиг наполнят комнату приятными запахами.

5. Занимайтесь спортом

Если вы бросили занятия - возобновите их. Если не занимались - начните. Физическая активность не только поддерживает организм в хорошей форме, но и способствует выработке гормонов радости, которые так нужны вам в эти пасмурные и дождливые дни.

6. Смотрите комедии

Кино, вкусняшки и теплый плед никто не отменял. Самое время лечь на диван и включить какую-нибудь комедию и повысить себе настроение. Главное не залежаться так очень долго.

7. Заведите кота

Пушистый и смешной сорванец - настоящее спасение в период осенней депрессии. Он и согреет, и рассмешит, и заберет всю негативную энергию из вас. Короче говоря, заменит все.

8. Сделайте перестановку мебели

На плохое состояние может влиять и привычная, приевшаяся обстановка. Поставьте стол в другой угол комнаты, чуть изменить интерьер, добавьте красок и увидите как комната получила вторую жизнь, а вы получили удовольствие и отвлеклась от хандры.

9. Пейте глинтвейн

Алкоголь не самый лучший способ уйти от хандры, но немного глинтвейна не повредит, поскольку красное вино полезно для здоровья, а горячий глинтвейн с сахаром и пряностями поможет не только забыть о непогоде, плохом настроении, но и согреет не хуже пледа.

10. Горячий чай и сладости

Не забываем про вкусности. Горячее кофе, какао или чай с различным печеньем и сладостями согреют вас и не дадут заскучать.

Надеюсь вам понравились лайфхаки, которые помогут вам избавиться от осенней депрессии и хандры. Если вам понравился материал, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал. рекомендую также прочесть статью с другими лайфхаками для осени. Удачи и хорошей осени!