Кризис среднего возраста. Как это пережить? 8 полезных советов

Кризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Кризис затрагивает возраст от 35-ти до 55-ти лет и включает сожаления об безвозвратно упущенных возможностях, мечтаниях, а также переживаниях, связанных с наступлением собственной старости.
Кризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Кризис затрагивает возраст от 35-ти до 55-ти лет и включает сожаления об безвозвратно упущенных возможностях, мечтаниях, а также переживаниях, связанных с наступлением собственной старости.

1. Живите "на полную" Кажется, что жизнь уже закончилась, все прошло, и больше нет ничего впереди. Жизненная программа, заложенная родителями, моралью и долгом, выполнена. Дети выросли и теперь нужно решить: жить или «умирать».

2. Влюбляйтесь
Любви все возрасты покорны. Именно это чувство дает человеку ощущение полноты жизни, а в возрасте за 40 оно жизненно необходимо. И пусть это чувство не такое яркое, как в юности, но жизнь вас многому научила: принцев не бывает. Пользуйтесь тем, что доступно.

3. Питание
Не зря много разговоров о здоровом питании, ведь еда должна быть легкой, вкусной и не жирной. Старайтесь добавить в свой ежедневный рацион больше овощей и фруктов.

4. Движение
Главное в жизни – это движение. Движение не дает телу расслабиться, опуститься, одряхлеть. Спортзал, плавание и бег. Заботьтесь о своем теле.

5. Полюбите себя
Любить себя – баловать себя. Вы уже взрослый, не зависимый ни от кого человек, так что позвольте себе маленькие радости: купите уже себе то, о чем давно мечтали, но по разным надуманным причинам не могли себе позволить. Платье, сумочка, машина – каждому по потребностям души.

6. Чужое мнение – не мое
Не обращайте внимание на осуждение других людей. Если хотите сделать подтяжку – делайте, беспокоят морщины – можете от них избавиться. Все равно все будут знать, сколько вам лет. Молодость уже не вернется никогда, но зато в зеркале вы будете видеть то, что вас устраивает и положительно влияет на настроение. Главное – ваши ощущения.

7. Работу на хобби
Вы долго ходили каждый день на одну работу, выполняли одни и те же задания, и в конце концов от этого однообразия наступает усталость. Это нужно изменить. Какой-то капитал накоплен – можно позволить себе заняться тем, что нравилось с детства. Занятие любимым делом сможет принести не только моральное удовлетворение, но и поможет стать профи в новом деле.

8. Путешествуйте
Мир такой большой и хватит на него смотреть только через экран телевизора или монитора. Это новые впечатления, которыми вы сможете делиться со своими детьми, родителями, близкими.

Помните, что жизнь - это сплошное удовольствие.