Несколько приемов, которые помогут сделать здоровую пищу более привлекательной

15 January 2019
Как сделать здоровую пищу привлекательной
Как сделать здоровую пищу привлекательной

Размышления на тему не верь глазам своим или как обмануть себя.

Бич современности наряду с рядом болезней - излишний вес. Не будем говорить об ожирении, это уже болезнь и простыми «домашними» методами с этой проблемой в большинстве случаев справиться невозможно.

А когда речь заходит о лишних килограммах, то тут же всплывает вопрос о правильном сбалансированном и здоровом питании. О том, как безболезненно перейти на здоровую пищу написано много.

Но есть несколько простых и при этом эффективных способов приучить себя или детей и близких к этой самой еде.

- Доказано различными экспериментами что полезная, но при этом непривычная, еда выглядит гораздо привлекательнее рядом с нездоровой, но привычной и вкусной.

- Чисто визуально повысить привлекательность здоровой пищи можно, просто разложив ее на красивой посуде. Яркие сочные спелые плоды, орехи, семечки в красивых вазочках, блюдах и т.д. невольно будут привлекать внимание.

- И поставить всю эту красоту надо на видном месте, чтобы дотянуться до нее было намного легче, чем до привычных и вредных продуктов.

- Здоровая пища всегда должна быть под рукой и готовой к употреблению, как чипсы или сухарики из пакетов.

- Улучшить вкус блюд или придать им привычный или приближенный к привычному вкус помогут специи и пряные травы. Обычные овощи в сочетании с небольшой горстью ароматных трав превратятся во вкусный и ароматный салат.

- Как говорят знающие люди - если вы не любите салат, это говорит лишь о том, что вы не умеете его готовить. То есть салатик нужно правильно заправить. Для быстрой заправки подойдут яблочный или бальзамический уксус, лимонный сок, арахисовое или кунжутное масло, оливковое масло с сушеным базиликом или прованскими травами придадут салату средиземноморское звучание, а для горьких салатных листьев подойдет смесь сметаны, йогурта и лимонного сока. Подбирайте свою комбинацию вкусов, главное, чтобы эти заправки всегда были под рукой и в достаточном количестве.

Удачи в «борьбе» за здоровье и идеальный вес.

Если статья понравилась подписывайтесь на канал