дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как связаны зубы и психика?

26 July 2019

Почему чистка зубов полезна для психики?

Ответ прост🦷: потому что качественная регулярная чистка зубов позволяет избегать встречи со стоматологом!

Или, по крайней мере, сократить их до профилактических раз в полгода.

Стоматология - это одна из крайне немногих сфер, где успокоить Внутреннего Ребенка мне не удается.

А много всякого страшного пришлось перенести во время подготовки к брекетам. Да, ходила и делала, но Внутренний Ребенок колотился внутри и вопил:

«Давай немедленно уйдем отсюда!!!»

И плевать ей было на необходимость, эстетический эффект, терапевтический эффект и профилактический.

Поэтому теперь, когда все позади, снова своими руками обеспечивать ей встречи со стоматологами мне совсем не хочется.

План такой:

 ✅ чистка зубов трижды в день, строго правильными выметающими движениями от десен к режущим краям зубов

 ✅ на каждом месте 10-20 движений зубной щеткой

 ✅ зубная нить после чистки

 ✅ на ночь ирригатор с насадкой-щеткой (он выпускает сильную струю воды, которая дополнительно все промывает, плюс щетка-насадка полирует)

✅  если на ирригатор нет сил, тогда ополаскиватель без фтора.

Писать дольше, чем говорить. Вечерняя чистка укладывается в 4,5 минуты (утренняя и дневная даже меньше).

А польза от таких затрат времени огромная:

➕ физическая выгода (сохранение здоровья зубов)

➕ материальная выгода (хорошая стоматологическая терапия нынче недешева)

➕  эмоциональная выгода (отличное настроение и отсутствие лишних стрессов).

Так что чистите зубки и заботьтесь о себе!