Худею без заморочек.

Новогоднее🎄 низкокалорийное меню. Всем привет! Кто бы мог подумать, что я буду ждать Новогодние праздники с содроганием!!! Так оно и есть, я боюсь срыва!!! Поэтому судорожно начала просматривать и подбирать для себя новогоднее меню, чтобы было вкусно, сытно и по минимуму калорийно! Итак приготовьте копир, присядьте поудобнее - вашему вниманию представляю салаты "БЕЗ ЗАМОРОЧЕК")))))), НУ ПОЧТИ!
Греческий салат. ( прям классика )
Ингредиенты:
— 100 гр. маслин без косточек ( разрезать на половинки);
— 2 крупных сладких красных 🍅 ( режем дольками);
— 1 головка красного лука(тоненько нарезаем полукольца);
— 1 свежий 🥒( режем кубиками);
— 2 сладких перца зеленый и красный ( режем кубиками );
— 150 гр. сыра Фета;
— соль и перец по вкусу.
Заправка:
—4 столовых ложки оливкового масла;
— щепотку майорана и орегано;
— 2 столовые ложки белого винного уксуса.
Взбиваем сначала уксус и масло, затем добавляем мойран или орегано ( щепотку ), тоже взбиваем и заправляем наш салатик. Мммммм - вкуснота!
Салат с кальмарами.
Ну, это вообще легенький салатик, сытный и полезный ( просто мега много белка!!!).
Кальмары - 1 кг.окунаем в кипяток, снимаем пленки, варим не более 4минут! Режем брусочками.
Куриное филе - 400гр.варим в чуть подсоленной воде, остужаем и руками разделяем на волокна ( кому нравятся толстые, кому тоненькие)))). Мне нравится меленько потрепать и засыпать к кальмарам.
🥒- 1шт.(средний)нашинковать ( как корейскую морковку).
🥚 - 3шт. Сварить, натереть на тёрке.
Лук - 1шт. ( Средненький, желательно красный)- мелко порезать полукольцами. Заправить всё сметаной. Солим и перчим, как кому нравится 😀))). Всё перемешиваем, кушаем и кайфуем в кулинарном экстазе!🤣🤣🤣

Грибной.
Грибы - шампиньоны 400гр. Режем не мелко и не крупно))). Обжариваем немного в небольшом количестве масла, затем тушим.
Куриную грудку - 500гр.режем кубиками мелкими обжариваем без масла, затем тоже тушим.
Лук 1шт. Режем мелкими кубиками и пассируем. Все соединяем и перемешиваем.
🍅 черри - 300 гр. Режем на 4тинки и добавляем к остальным ингредиентам, перемешиваем. Заправляем сметаной или классическим йогуртом. Соль, перец по вкусу! 🥗Приятного аппетита! Главное во всем знать меру ! А то можно и этими салатами так набить пузо, что все пойдет прахом 🤣🤣🤣 !
Апперетивчик приготовили, можно и к горячим блюдам приступать. О них в следующем посте👉...
Подписывайтесь, ставьте лайки и тогда мы с вами точно не потеряемся! Всем добра!🎅💝☃️