Как гаджеты влияют на сон детей

Недавнее заявление ученых, размещенное на сайте Оксфордского университета, опровергло мнение научного сообщества о влиянии гаджетов на сон ребенка. Специалисты заявили, что использование гаджетов мало влияет на продолжительность сна, но, ранее же существовавшее мнение утверждало об обратном.

Для проведения нового исследования был проведен опрос более пятидесяти тысяч семей Соединенных Штатов. В ходе опроса ученые пытались выяснить у родителей, сколько времени их дети сидят за компьютерами и другими гаджетами с «синим» экраном , и насколько здоров их сон.

Как и в прошлом исследовании, ученые выяснили, что дети довольно часто не высыпаются, но причиной недосыпа становится отнюдь не воздействие гаджетов. По их мнению, между детьми, использующими электронные устройства и детьми, совсем не использующими их, разница почти незаметна.

Был проведен опыт: детей разделили на две группы и уложили спать. В первую группу отнесли детей, которые используют гаджеты, а во вторую тех, кто совсем ими не пользуется. Продолжительность сна в первой группе в среднем составила 8,5 часов, а во второй – 9. Таким образом ученые определили, что каждый час, который ребенок проводит за монитором, сокращает сон в среднем на 5 минут.

Также благодаря этому исследованию специалисты пришли к выводу, что гораздо больше на сон влияет режим дня, чем использование новых электронных устройств.