Как вставать утром с "ТОЙ" ноги

Как часто мы можем услышать днем за чашечкой кофе недовольную речь коллеги что-то вроде того, что он встал не с той ноги, поэтому все валится из рук и ноги спотыкаются на ровном месте. Вы сидите и уныло ее (его) слушаете, потому что негатив зачастую заразителен. Причем, если вы скажете этому человеку, чтобы вставал с другой, он ответит вам, что у него обе ноги не те.

Так как же вставать с той ноги и чувствовать позитив весь день.

Первое. Примите за аксиому, что ваши обе ноги "ТЕ"!

Нельзя поддаваться на провокационные мысли о том, что все плохо, настроение упадет даже ниже паркетной доски.

Итак, встаем с любой ноги, так как обе те, и, делаем несколько энергичных упражнений при доступе свежего воздуха в помещение. При утренней зарядке организм включает запасные ресурсы, кровь насыщается кислородом, мозг получает свою порцию эндорфинов.

Уровень серотонина повышаетс, сразу хочется улыбаться
Уровень серотонина повышаетс, сразу хочется улыбаться

Далее бежим на кухню и завариваем себе любимый кофе, можно побаловать себя быстрым кексом, приготовление которого не займет более пяти минут (ссылка на рецепт внизу).

Далее, если есть время, около 20 минут, то включаем специальную медитативную музыкальную подборку, которая снимает все зажимы, улучшает настроение. Для заинтересовавшихся этим способом в конце ссылка на мою статью "Как выжать из себя осеннюю хандру", где можно прослушать медитацию от Ленни Росоловски "Солнечный свет" и несколько других полезных советов.

медитация Солнечный свет для бодрого утра и всего дня
медитация Солнечный свет для бодрого утра и всего дня

Далее принимаем контрастный душ, берем "ноги в руки", улыбаемся и всегда идем только вперед на покорение новых вершин в своей карьере и личной жизни!

Даже, если что-то не получается, то мы как барон Мюнхаузен, должны взять себя за волосы и вытянуть из этого серого болота будней! Удачи!

Ссылка на обещанный кекс за 5 минут

Ссылка на медитацию Солнечный свет от Ленни Росоловски