Почему дети старше двух лет не нуждаются в дневном сне

Родители пытающиеся заставить своего малыша уснуть после обеда, могут нанести долгосрочный вред здоровью.

Пора вздремнуть  (Изображение: Getty Images)
Пора вздремнуть (Изображение: Getty Images)

Больше всего вопросов у родителей возникают о правильном сне их детей. Будучи молодыми родителями, мы и сами задавали себе такие вопросы.

Сколько нужно спать моему малышу? Почему дети не спят?

Споры не ограничиваются сном младенцев (или его отсутствием). Родители малышей по всему миру знакомы с тем, как приходится сражаться, чтобы заставить их вздремнуть во второй половине дня.

В возрасте старше двух лет дремота в течение дня может нанести ущерб (Изображение: Getty Images)
В возрасте старше двух лет дремота в течение дня может нанести ущерб (Изображение: Getty Images)

Впрочем, настало время отменить этот ритуал.

В ходе научных исследований было установлено, что дети в возрасте старше двух лет часто страдают от ухудшения качества сна ночью, если спали в дневное время, когда они были помладше.

Целью исследования было выявление связи между сном ребенка и его поведением и физическим здоровьем.

Ученые собрали данные из 26 научных исследований, в которых рассматривались проблемы сна у детей в возрасте до пяти лет.

Результаты были любопытными.

Была обнаружена связь, которая показала, что сон в течение дня может привести к ухудшению состояния сна после двух лет.

Может ли это стать облегчением? (Изображение: Getty Images)
Может ли это стать облегчением? (Изображение: Getty Images)

Ученые обнаружили, что дневной сон может привести к долгосрочным проблемам с поведением и здоровьем, включая задержки в развитии и детское ожирение.

Профессор Квинслендского технологического университета Карен Торп рассказала: "Родители не должны считать, что дневной и ночной сон одинаковы.

После того, как биологически им больше не нужен сон в течение дня, все, что вы делаете, заставляя их спать, вычитается из ночного сна, так как вы нарушаете нормальный ход сна."