Как начать контролировать свою жизнь

Приложи усилие

Посмотрим правде в глаза: в жизни много чего, что не под вашим контролем. Но одна вещь, которую вы всегда можете контролировать, - это ваши усилия. В любой ситуации ваш энтузиазм и мотивация зависит от вас. Даже когда вы решаете, что у вас нет энергии, чтобы сделать 110% в тот день, снимите давление с себя.

Ваш сон

В любом плане самосовершенствования вы услышите что-нибудь о сне. Но подумайте об этом так: вы ложитесь спать позже, чем вы хотели, и теперь вы беспокоитесь, что мало поспите. Теперь вы не можете работать так, как планировали. Или вы нажимаете кнопку повтора столько раз, что не успеваете побриться или позавтракать, прежде чем покинуть дом. Лучшие медики неоднократно рекомендуют, чтобы, если вы планировали семь-восемь часов сна и ложились спать и просыпались в одно и то же время каждый день, вам будет лучше. И это потому, что вы разработаете рутину, которая обеспечит порядок и чувство контроля над вашей жизнью.

Просто скажи нет

Ничто не угнетёт вас так, как будто вы похоронены под обязательствами. Вы чувствуете, что у вас слишком много дел. Когда это произойдет, тренер и основатель The Action Solution Сид Савара предлагает отказаться от обязательств и, таким образом, вернуть ваше время. Даже когда кажется, что вы не можете ни от чего отказаться, посмотрите внимательно.