Топ трех лучших салатов для похудения и подготовке к диете

Праздники кончились, наконец то, за неделю съедено такое количество майонеза, которое не приобреталось в течение всего года. Результат печален, но прогнозируем: цифры на весах в существенном плюсе. Сразу радикально бросать есть не стоит, организм не простит и запасет даже салатный лист, а вот постепенно сократить объемы употребляемой пищи и привести в порядок ее состав - самое время.

Вкусные и полезные салаты для похудения, рецепт №1

Берем пучок свежей редиски, три яйца, баночку консервированного горошка (а если есть свежий замороженный - то можно и его, но предварительно отварить). Дальше все просто: режем и заправляем несладким йогуртом, в котором размешана раздавленная долька чеснока. Зелень в салат берем по вкусу, мне нравится зеленый лук и укроп. Салат для похудения хорош как в чистом виде, так и в качестве гарнира к диетической грудке. рекомендованная доза клетчатки вместе с ним получена.

Диетический салат для худеющих, рецепт №2

Рецепт для ленивых, чья действенность проверена сотнями благодарных отзывов. Именуется он "щеткой". Сырая свекла трется на терке для корейской моркови, замачивается в нескольких каплях уксуса и лимонного сока. Аналогичным способом трется морковка, все заправляется маслом. Источник клетчатки выметет все остатки майонеза из оргнизма как метлой, освободив ЖКТ от перегруза.

Рецепт №3 - салат для похудения с морепродуктами

для него потребуется:

- пара небольших томатов:

- половинка авокадо;

- 100 г отварных или консервированных креветок.

В качестве заправки используется лимонный сок, смешанный в равных пропорциях с уксусом и оливковым маслом. Можно добавить в заправку немкого зелени укропа.

Если среди данных рецептов ничего подходящего не нашлось, изучите этот. Он не менее вкусен и полезен для здоровья, и без майонеза)

Всем хорошего похудения! Приходим в форму со вкусом, если рецепты понравились - поставьте лайк, это важно для канала, да и автору приятно. Спасибо за внимание!